受けは受けのみにあらず
攻防一体を組手における理想としています。
そしていかに相手の初弾を押さえ、
自身の攻撃へとつないでいくかるか
実戦の場においては、初弾を押さえる、
そのための先を取ることで自分が場を支配しなければなりません。
場を支配するためには鋭い感性と集中力が必要になります。
稽古だけでなく、日常の場においても
何事も高い集中力で臨む、五感をしっかりと使うことを
心がけて感性を磨いていきましょう
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『明鏡止水』
くもりのない鏡と波立たない静かな水の意。
心にやましい点がなく、澄みきっていること。
(三省堂提供「大辞林 第二版」より)一点の曇りなく磨かれた鏡、静止して揺るがない水面のように
研ぎ澄まされ、澄み切った心の状態においては
静まりかえった水面が月を写すがごとく、
相手の心の起こりや意識の狭間、虚の瞬間が自分の心に映るものです。
組手において、普段行っている立禅や這の時と同じ心の状態で
臨むことを心がけていますが、まだまだ目に見える部分
(相手の攻撃やフェイントなど)に心が捉われたり、
攻撃のみ、受けのみに心が居ついてしまうことがありますね。
こんな時は心の鏡に様々な雑念が映っていたり、
水面は波立ちまくりの状態です。
当然見えるものも見えてこなくなってしまいます。
また、いくら明鏡止水の境地を目指していたとしても、
日常生活の中ですぐに感情が乱れたりするならば、
それは組手の中にも現れてくるでしょう。
日常においては、常に物事を冷静にとらえられる平常心を心がけるとともに、
心と密接につながっている生理状態も安定させることが大切です。
心と身体、両方を磨き、研ぎ澄ませていきましょう。
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フルコンタクトルールの組手で身体で受けるクセがついていると、
対武器となった時にもそれが出てしまいます。
相手の意識を読み
正確に間合いを計り
打撃の力が最大にかからぬところで武器を抑え、攻撃につなげる
こうした感性を磨くことでフルコンルールの組手においても
役だてることができますね。
空手のテクニックそのものも大事ですが、
それをコントロールする肉体が思うように動かせなければ
技をスムーズに出すことができません。
ですから、テクニックを最大限に発揮するためには
集中力などの意識性やバランス・神経系における
フィジカルの部分を高めておくことが必要です。
日常の中でもそれらを高める生活習慣を心がけてみましょう。
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ミットやサンドバッグ、筋トレなどを
ハードにガンガンやる稽古は、確かに「やった!」という実感は
あるかもしれません。
当道場の稽古でも確かにそうした稽古もやりますが
それ以上に技を使えるための身体を練っていくことにも
力を入れて稽古に取り組んでいます
ガンガンの稽古は精神的充実感を得るにはいいかもしれませんが、
それが50才、60才を過ぎてもできるかと言えばそうではありません。
不自然な動きや運動は年をとれば衰えていくものですが、
自然な動きは、年を重ねても続けられるものであり、
また、年を重ねるほど円熟味を増していくものです。
その深みを追い求めていく事で、永遠に技術を高めていく事ができるのです。
無理・無駄のない動きには美しさ・しなやかさ・柔らかさがあります。
そうした技を身につけるための身体の"鍛錬"を行い
基本稽古の時からの技の一本一本を大切に、
味わいながら身体の感性を磨き上げていきましょう。
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『千日の稽古を鍛とし、万日の稽古を練とす』
(宮本武蔵『五輪書』より)鍛錬という言葉は、元々刀剣をつくる時に使われているものだそうです。
金属を熱し、打って強くする
水に通し、また火にかけて鍛え練りあげる
鍛冶職人が一つ一つの作業工程に魂を込め、
そうして出来上がった刀には美しささえ感じられます。
空手の稽古もこれと同じで
荒削りな技を形づくっていく『鍛』
さらに研ぎ澄ませ、本当に"使える”技として練り上げていく『練』
武蔵も「鍛に千日、練に万日」と書いているように
技を修めるのも一朝一夕にできるものではありません。
それほど武の道は奥深いものがあるのですね。
私自身、突きひとつにしても納得できる突き方にはまだまだ程遠い。
だからこそ、生涯を通じて打ち込める価値があるというものです。
空手道とは自己を磨き、高めていく道であり、
膨大な学問でもありますね。
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稽古の中では攻め、受けともに相手に読まれるような
動きを避けるように心がけています
受けにおいては最小限の動きで相手の技を見切ることで
無駄なエネルギーのロスを防げるんですね。
正面対正面では力の強い方が有利になります。
できるだけ相手の死角を取る。
身体で受けると時間と共にダメージが蓄積するので
技の見切りと素早い足さばきによって、相手の攻撃を無力化すれば
相手の方から疲れてくるとともに、技を返されることへの
恐怖心で攻撃が出せなくなってしまうのです。
こうした技の見切りを習得するためにも、
約束組手などの稽古においては単純な受け返しではなく、
相手の氣を感じ、それに反応する感性を磨く事に
意識をフォーカスしてもらいたいと思います。
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基本、移動、ミット
すべての稽古は組手へとつながっています。
ひとつひとつの稽古をおろそかにすることなく、
すべての稽古のつながりを意識しながら取り組むことで
上達は早まります。
組手においては、稽古の中でやったこと以上のものは発揮できません。
したがって、稽古の中でより強く、より速く、より正確に
技を出す意識で取り組めば組手の技も高いレベルになっていくし
逆にふざけたり手を抜いていれば、そのレベルでしか技を出せません
種を蒔き、日々水や栄養を与えれば良い実がなり花も咲くが
手を抜いて育てれば花はおろか芽も出てこない
この自然法則はそのまま稽古にも当てはまるものですね
そして己の心は技に現れるもの
稽古に対する取り組み
日常生活における意識や言動は
すべて技に現れるものなんだよ
と今日の稽古で子どもたちに伝えました
先生や親が強くしてくれるのではないし
強さはお金で買えるものでもない
強さは自分の力でしかつかめないものです
ひとつひとつの稽古のつながりを理解し、
日々の稽古でベストを尽くす
良い実や花が咲くよう、子どもたちの稽古に対する意識を
高めてあげることが大事だなと思う今日この頃です
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いろんな子の相手をしたり、組手を見たりしていると
本当に様々な個性がありますね。
身体の大きさ、力の強さ、スピード、柔軟性、性格など
１０人いれば、その個性も１０通り。
その個性をいかに良い方に伸ばしてあげることができるか。
特に白帯のうちは、まず組手の中で全力を出すように
いつも言ってます。
【“長所発見・伸展の大切さ”の続きを読む】テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ
組手では相手が攻撃をしてきたのを受けて
自分の攻撃を返すというのではもう
「遅い」んです
構えた時点ですでに相手を制しているこうした状態をつくることを目指さねばなりません
大事なのは攻撃をするその手前の構えや姿勢、
そしてその手前の意識の段階で
すでに準備が整っている事ですだからこそ、基本や移動、型、約束組手を
漠然と行っていたのでは意味がないんですね
「勝って打つ」の準備を整えるために
立ち方や意識の状態を練り上げる
ただの量稽古から質を求めた稽古への意識変換をしていきましょう
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組手の中で相手の意識の虚実を見極め、適切な対応をできる心を持つ。
そのためには、日常においても落ち着いた心で臨むことが大切ですね。
普段の生活において、ある出来事に対して感情を乱したり
冷静さを失ったりして自分が自分でなくなってしまうのなら、
組手においても同じようになってしまいます。
だからこそ、どんな時にも心動かぬよう、
冷静に対処できる心を平時から養う心がけで
何事にも取り組みたいものです
平常心、冷静なる心は空手のみならず、
日常においても必要とされる大事なものですね。
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