豊中市夕日丘の空手道場 天志道場 少年部

大阪・豊中市夕日丘の空手道場・天志道場の少年部稽古風景や師範の武道を通じての教育への想いを綴ります  天志道場公式HP http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

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まず集中!!

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稽古の前にいつも行っている集中力トレーニング
テニスボール積みの風景

DSCN5571_2015013011231343c.jpg

また、稽古の合間にも一点をジッと凝視する集中法を行い、
まず心を整え、今に気持ちを向ける状態を作ってから
事に臨むようにしています。

能力の差について、肉体では先日の日記で書いた
「身体のつながり」とともに、メンタルにおいては
「集中力」があるかないかが関わってきます。

技術レベルが高く、精神的に崩れにくい子は
やはり集中力が高く、テニスボールでも3個積める子もいます。

DSCN5576_201501301123155a3.jpg

少年部の指導をやり始めたころは
こう言うことを知らず、稽古は毎回締まりのないもので
ある方からは「まるで動物園状態だね」と言われたこともあります(^_^;)

それから集中することを稽古の中で取り入れるようになってから
道場の雰囲気も引き締まり、それとともに競技レベルも高まって
試合で活躍する子も出てきました。

DSCN5574.jpg

そうした経験から、集中力の大切さを学んだのですが
昔から行ってきた靴を揃える、キチンとあいさつをする
「いただきます」と手を合わせてからご飯を食べる
などの行為も集中するということに繋がっているんですね。

何事もキチンとする=心を込める=集中する

1に集中、2に集中

自分が持っている素晴らしい無限の可能性を発揮するために
稽古でも、日常でも、まずはしっかり集中していきましょう!!


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