豊中市夕日丘の空手道場 天志道場 少年部

大阪・豊中市夕日丘の空手道場・天志道場の少年部稽古風景や師範の武道を通じての教育への想いを綴ります  天志道場公式HP http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

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受け身&ゴーヤ

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昨日の本部初級クラスでは、受け身の練習をしました。

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たまに、転んでケガをしたという話も聞くのですが、
子どもたちを見ていると

「そりゃケガするやろー!!(^_^;)」

という動きの子もいましたが
何度も練習しているうちに、ようやく受け身らしくなっていきました。

やはり最低限の受身くらいは身につけて
ケガの予防に努めてもらいたいですね。


中豊島一般部に参加したIさんから、ゴーヤをいただきました。
ありがとうございます!

DSCN9982_201409082329596c9.jpg

ゴーヤは家族みんな大好きで、チャンプルーにしたり、
サラダにしたりしてよく食べています。

ゴーヤはビタミンCを抱負に含み
風邪の予防や疲労回復、肌荒れにも効果的で
また、苦味成分は、胃腸の粘膜を保護したり食欲増進や
神経に働きかけて、気持ちをシャキッとさせる効果もあるそうです。

ゴーヤパワーで今日も1日エネルギッシュに行きますよ!

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