6/19(木)本部道場

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【キッズクラス】



ウォーミングアップトレーニングは障害物競争
楽しくもなかなかハードだったようです(#^.^#)



今日も元気イッパイ!
基本稽古でも大きな気合いが出ていましたね。



この日も稽古は早めに終わり
１階でスーパーボールすくいをやりました。

カラフルボールをたくさんすくって
子どもたちも大喜びでした!


【一般部】

　

ミット、約束組手は突きを中心に行いました。

直突き、鉤突き、下突き、様々な角度からの打ち込みと
対人では受け返しを繰り返し行い、
ラストは全員でスパーリングを回して終了。

　

日曜日のJAPAN GAMEに出場するソラ、チセも
良い感じで仕上がっているようです。
後は体調を整え、試合では全身全霊全力を
出し切ってもらいたいと思います。


また、この日も豊中空友会のH先生が来られました。

　
　

稽古後はいつものごとくN先生と３人での居残り組手
これが毎週のお楽しみです。

毎回お互いにあの手この手と戦略を考えて
色んな技を試し合うので、同じ相手でやり合っていても
飽きが来ません。

少しずつ体力もアップしてきたので
来月は少しセット数も増やしていく予定です。

H先生、N先生、今日もありがとうございました。



また、今週は稽古時に、ハートレートモニターを装着し
心拍の状態を確認しながら行ってみました。

心拍を確認することで、自身のコンディショニングや
適性運動量をフィードパックできるので
無理なく段階的に体力を上げていくことが可能になります。

年令的にも若い時のような無理はできないので
計画的に心技体のレベルアップを図っていきたいと思います。

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