豊中市夕日丘の空手道場 天志道場 少年部

大阪・豊中市夕日丘の空手道場・天志道場の少年部稽古風景や師範の武道を通じての教育への想いを綴ります  天志道場公式HP http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

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アスリートクラス測定日

[空手] ブログ村キーワード

昨日はアスリートクラスで隔月で行っている測定日でした。

DSCN7538_20140619105914ab4.jpg DSCN7540.jpg

身長・体重や体力、集中力などを測定し
現在のメンタル・フィジカルレベルや
健康状態を確認していきます。

今回のデータから、体力的にはアップしてきているものの
全体的に肉体的な疲労が見られるので
練習後のケアや入浴、充分な睡眠などの身体の手入れをするとともに、
酸素・カルシウムなどをしっかりと摂り
身体のエネルギーを作り出せるようにすることをアドバイス。

また、練習が終わった後、疲労を取り除くための
身体のほぐし方なども教えました。

DSCN7545.jpg

このデータを元に、また練習計画を練り
心技体をさらに研ぎ澄ませて
レベルアップを加速させていきますよ!

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