豊中市夕日丘の空手道場 天志道場 少年部

大阪・豊中市夕日丘の空手道場・天志道場の少年部稽古風景や師範の武道を通じての教育への想いを綴ります  天志道場公式HP http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

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トレーニング講習会

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土曜日は当道場顧問の長谷川先生のトレーニング講習会に参加してきました。

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トレーニングといっても、ただガムシャラに鍛えればよいのではなく、
男性と女性では身体のつくりが違うし、
年齢によっても負荷のかけ方が変わってきます。

また、そうした身体の状態によって段階を追って
トレーニングを組み立てていかなければ、
故障やオーバーワークとなり、鍛えるはずが
逆に健康を損なってしまう事になってしまいます。

道場では、老若男女様々な人が一緒に稽古をしますが
同じ稽古をしていても、それぞれが押さえるポイントを
間違えぬよう、個別でアドバイスをしていく必要性があります。

僕も自身のトレーニングを始めて2年近くになりますが
この年になっても、心技体ともにレベルアップし、
健康度も高まっているのを実感しています。

そうして実践してきたことを、また道場生にフィードバックして
みんなが強く、健康になれるようにしていきたいですね。               


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空手道 天志道場公式ホームページ
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