豊中市夕日丘の空手道場 天志道場 少年部

大阪・豊中市夕日丘の空手道場・天志道場の少年部稽古風景や師範の武道を通じての教育への想いを綴ります  天志道場公式HP http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

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目指せ!"人生の達人"

[空手] ブログ村キーワード

一般部メンバーの約半分は、30代後半から50代までのマスターズ世代

僕もその1人なのですが(笑)
この世代になっても心技体ともにレベルアップできるための
トレーニング法を、現在自分の身体で実験中です

現在は体力向上を重点的に行っており
その効果は上々です

内容は、鍛錬型とジョギング、呼吸法の3つで
5月から続けているのですが、その効果として

・組手でラウンド数をこなしても疲れにくくなった
・体調を崩しにくくなった
・体脂肪が減った
・体重が減った(最大3キロ減)
・精神的に安定し、いつも快活でいられるようになった

などです

変化を感じてくると、トレーニングも益々やる気が湧いてきますね
年齢を重ねても、まだまだ進化成長できるということを自身が示し
それらを道場生のみなさんにも伝えていきたいと思います

目標は"人生の達人"づくり
空手道を通じて何事もポジティブ・アクティブに
生涯現役で豊かな人生を歩める人たちを増やしていきます!!



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テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ

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