豊中市夕日丘の空手道場 天志道場 少年部

大阪・豊中市夕日丘の空手道場・天志道場の少年部稽古風景や師範の武道を通じての教育への想いを綴ります  天志道場公式HP http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

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身体のケア

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ここ最近は稽古と指導、忘年会の準備等で忙しく

週末になるにつれて、疲労も蓄積気味。。。


昨日は実家に行く用事があったので

次女を連れて行きがてら、身体のケアをしてきました


マンションの銭湯でサウナと冷水浴を3セット

その後、実家においてあるスーパーマッサージ機の

疲労回復コースで筋肉をほぐし

帰宅後はカルシウムとビタミンをしっかり摂って

早めに就寝しました


おかげで今朝は目覚めもスッキリ

今日の中豊島道場はファミリー稽古会

その後は保護者の方々との親睦会(宴会)です

楽しく盛り上がっていきましょう!!


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