豊中市夕日丘の空手道場 天志道場 少年部

大阪・豊中市夕日丘の空手道場・天志道場の少年部稽古風景や師範の武道を通じての教育への想いを綴ります  天志道場公式HP http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

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5/30(金)本部道場

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【金曜一部クラス】

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稽古の後のぞうきんがけ。
上級生の子たちには、低学年の子に
心を込めたぞうきんがけのやり方を教えてもらいました。
道場でも、学校でも、譲り合う気持ち、思いやりの心を
忘れずに実践していきましょう!

【金曜二部クラス】

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この日もポイントルール中心の稽古を行いました。
稽古の締めは、チャンバラ対決。
この時はいつもみんなハイテンションになりますね。

【一般部】

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この日は超接近戦での攻防をテーマに練習しました。
ミットでは膝蹴り、肘打ちを。
対人では首相撲、首相撲から肘・膝・頭突きの攻防を
行いました。フルコンタクトルールの動きに慣れすぎると
こういう近場の距離では、肘や頭突きが簡単に顔面に入るので
型の約束組手から段階を追って練習を進めていきました。

また、豊中空友会のH先生がこの日も稽古に来られました。
いつものごとく稽古後は2人で居残りのスパーリング。
半端な蹴りはすぐ捌かれて技を返されますので、
こちらもどのように技を組み立てていくか、戦略思考が磨かれます。
H先生、ありがとうございました!

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【オマケ】

一般部稽古前、中学生のムツキが道場に来ると
いきなり坊主頭になっていました\(◎o◎)/!
その姿は、ちょうど稽古に来ていた同級生のテッちゃんに瓜二つ!!
坊主頭、メガネ、茶帯とこれだけ揃っていると
ホント判別し辛いですね(笑)

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5/29(木)本部道場

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【記事掲載】

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豊中の広報誌「広報とよなか」6月号に
豊中市長への表敬訪問の記事が掲載されました。


【キッズクラス】

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子どもたちと綱引き対決!!
3人相手は、まだまだ余裕です(笑)

【一般部】

今日も一般部はポイントルール中心の練習でした。

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初めてやるメンバーも、普段とは違うスタイルに戸惑いながらも
最後の方は大分と形になっていましたね。

ここ最近はフルコン、サバキ、ポイントと
様々なルールの練習をしていますが、
その中で自身の空手の幅を広げていってもらいたいですね。

稽古後はここ最近燃えている若手三銃士に
ペットボトル酸素ターボチャージトレーニングを指導。
肺活量アップでしっかり動ける身体を作ろう!!

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5/28(水)岡町道場&組手会

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岡町道場の稽古にソラが久々に来てくれました。

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基本の指導をしたり、ミットでは低学年の子たちの相手をしたり、
組手では「ソラと組手やりたい人!」と言って立候補してきた子たちの
相手をしてもらいました。

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みんな普段あまり接する機会のなかった先輩に、
最初は恥ずかしげながらも、だんだんと慣れてきて
ラストの組技トレーニングでは、思い切り激しく掴みかかっていましたね。
子どもたちにとって、良い刺激になったようです。


続いては本部道場にて月例の組手会でした。

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先日日曜日に試合があり、また、再来週には
紫電流大会もあるので、参加メンバーはみな気合が入ってましたね。

日々新たな気持ちで、昨日よりも今日、
今日よりも明日、一歩ずつ前進していきましょう!!

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5/27(火)本部道場

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【キッズクラス】

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トレーニングでは相撲をやりました。
可愛らしいキッズたちも、この時は闘志満々です。


【少年部】

稽古前のトレーニングは、道場の外に出てランニング。
今週は晴れていたら毎日走ります。

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稽古の締めは四股踏み。
邪気を払うつもりで思い切り気合いを出してもらいました。


【一般部】

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今週からポイントルールでの練習を開始。
ミットの打ち込みや反応練習など様々なパターンを行いました。





本日は午後7時より、本部道場にて月例の組手会を行います。
多くのご参加お待ちしています!!

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試合を通じての成長

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先日、スポーツ指導者の勉強会仲間である
中学野球部監督のチームが春の県大会優勝校チームを破り
市大会の2連覇を達成されました。

この先生が正式に顧問に就任したのは約2年前。
しかも、野球経験がなかったそうです。
試合では、選手たちの自主性を育て、自立した人間をつくりたい!
という思いから、サインを出さずに自分たちで状況を判断して
プレイをする「ノーサインベースボール」で臨み
着実に成果を上げて来られました。

共に学んでいる先生のご活躍は、本当に嬉しいものであり
やはり、選手の意思や精神を育て、自立した人間にすること、
指導者自身が常に学び、成長することで
自ずと結果もついてくるのだということを改めて感じました。

当道場でも、試合前に多少戦略的なアドバイスはしますが
試合中は、本人が自分で考えて組手をさせるようにしています。

その中で、負けてしまえば次はどのようにすれば勝てるのか
どういう部分を磨いていけばよいのか、反省をして
次からの稽古に繋ぎ、次回はより良い組手ができるようにする。
そうした思考・行動の積み重ねが子どもたちの自主性を育て
それが空手以外の場でも活かせるようにしてもらいたいと思います。

先日の試合でも、6年生のユウタロウが準決勝で
2回りほど体格差のある相手に真っ向から打ち合いに臨んでいきました。
通常は、足を使い、回り込んで攻めていくのが定石なので
こちらも「エッ!何で!?」と思ったのですが、
何と途中までは、いつもの組手では見られなかった
怒涛の突きのラッシュで、大柄な相手を場外にまで追いやるほどの
闘志溢れる組手を見せました。

結果として延長で、相手の下段回し蹴りで体勢を崩され
判定で敗れたのですが、こちらの予想を大きく超えた
ユウタロウの試合に、これからまだまだ伸びていく
伸びシロの大きさを感じました。

翌日、本人になぜあんな闘い方をしたのか聞くと
「足を使っても相手が距離を詰めて打ちにくかったので
思い切って突きで攻めたら下がっていったので
この戦法の方が良いと思いました」と堂々と話すのを見て
入門当初は、なかなか練習に入ってこれなかったり、
技を効かされてよく泣いていた彼がここまで逞しくなり
試合の中で自身をどんどん進化させていくほどに
成長したものだと感動しましたね。

子どもたちの持つ可能性は無限大
僕自身の枠にはめようとすれば、その枠以上には育ちません。
枠のない子どもは、こちらの予想を超えた
突拍子もない思考、言動をやってきます(^_^;)
その"予想外"が空手の中で活かされれば
僕の器など、簡単に超えて行っちゃうでしょう。

先の仲間の先生が取り組んできた
「ノーサインベースボール」
それと同じ様に、空手の稽古や試合の中で実践してきた子たちが
着実に成長してきました。
これからがますます楽しみですね!!

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関西ジュニア&サバキゲーム

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今日は箕面で行われた関西ジュニア新人空手道大会に
9名の拳士が出場しました。

初級・初中級の大会と、チャンピオンカップの予選大会が
同時に行われましたが、初級から中級でも
かなりハイレベルな組手が行われており
当道場生たちも厳しい闘いの連続でした。

しかし、その中でも当たりの強いフルコンタクトルールで
しっかりと打ち合える、打ち勝つ子たちも出てきました。
学年も上がってきて、フィジカルも大分と強くなってきたようです。

課題としては、足を止めて打ち合ってしまうこと。
うちは体格的にそれほど大きい方ではないので
もう少し前後左右に動き回れるステップワークが
できるようになれば、さらに良い組手ができるようになるでしょう。


また、この日は滋賀でサバキゲームがあり
こちらにも当道場生7名が出場しました。

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僕は関西ジュニアの方に行っていたので
生では見れなかったのですが、掴み有りのルールを活かして
それぞれ普段とは違う組手に積極的にチャレンジしていましたね。

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大会主催の先生・スタッフのみなさまに
心よりお礼申し上げます。
引率の保護者のみなさんも、ありがとうございました。

次は2週間後の紫電流大会にチャレンジです。
選手のみなさん、また次の目標に向かって頑張っていきましょう!!


【大会戦績】

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※関西ジュニア

小学1年男子初級 3位 トマム

小学6年男子初中級 準優勝 リョウ 3位 ユウタロウ

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※サバキゲーム

中学女子 準優勝 チセ

一般男子 準優勝 ナイトウユウジ   

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ダブル試合

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今日は箕面と滋賀の2か所で試合です。

僕は箕面の関西ジュニア大会に

滋賀のサバキゲームには、内藤先生と久美子先生が引率で行きます。
(※内藤先生は、選手としても出場します)

選手のみなさん、天志魂を胸に、ベストを尽くして闘いましょう!!


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5/23(金)本部道場

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【少年部】

この日のテーマは下段回し蹴り

中上級の子たちに、1人ずつ低学年の子についてもらい
指導をお願いしました。

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「今日は君たちが、この子たちの"師匠"だ!
彼らを上達させてあげてくれ!!」

と言うと、上級の子たちもノリノリで一生懸命に教えてくれましたね。

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指導終了後、それぞれマスターした技の発表会をしてもらいましたが
みんな上手に技が出せていました。
先輩たち、教えるのが上手だね!!

また、稽古終了後に、子どもたちが
この日誕生日を迎えたジョーコーチにサプライズでお祝いをしてくれました。
みんなの優しい気持ちにジョーも大感動でした!
ありがとう!!

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【一般部】

豊中空友会のH先生が稽古に来られました。
稽古終了後は、いつものごとく居残りスパーリング。

現役時代「闘魂の権化」と言われた
H先生の熱きファイティングスピリットを
注入していただきました。

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H先生、ありがとうございました!!

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5/22(木)本部道場

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【キッズクラス】

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この日も3人とも元気イッパイでした。
元気過ぎて、たまに気持ちがどこかへ飛んで行ってしまいます(笑)


【少年部】

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トレーニングでは、時間内に足をどれだ速く動かせるかにチャレンジ
15秒、10秒、5秒、3秒、1秒と時間を短くするごとに
テンションも上がっていきました。


【一般部】

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中学になり、一般部の稽古に来ているユウカの
組手審査を行いました。
普段はちょっとおとなしいながらも
組手では、しっかりと気持ちを出しており
4級黄帯昇級を認めました。
1つずつ自分の殻を打ち破り、
人は強くなっていくものですね。
ユウカ、おめでとう!!

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稽古終了後、この日は珍しくトークタイムに。
ヤジさんが中学生たちに色々とマンガやテレビの話をするも、
なかなかうまくかみ合わず、世代の壁に打ちのめされていました(笑)
たまにはこうしたコミュニケーションも楽しいですね。

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5/21(水)岡町&アスリートクラス

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【岡町道場】

前半は基本と移動組に別れて行いました

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移動稽古はダイキとイブキの2人が上手く
後輩たちに教えてくれました

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白帯、赤帯の子たちは、僕が立ち方・基本を指導
立ち方の名前を質問すると、積極的に手を挙げて答えてくれます。

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みんなが「師範の蹴りを受けてみたい!!」
と言うので、希望者には軽~く体験を。
良いリアクションしてくれました(笑)


【アスリートクラス】

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稽古前の集中力トレーニング・ジャグリング
毎回回数を記録するので、みんな新記録目指して真剣です

今月はスピード・バネの強化月間で
ラダーや反応系、プライオメトリックトレーニングを
みっちりとやりました。

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仕上げはサンドバッグ打ち込み
終了後はみんな汗ビッショリでした。
アスリートクラスの練習はメチャ楽しく、
密度はみっちり濃いですよ!

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5/20(火)本部道場

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【少年部】

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初級の子が多かったので拳立てをやりました。
突きの強さに繋げるために、脇を絞ったやり方で行うのですが
充分にできない子もまだ多いです。

何十回もやる必要はありませんが
せめて自分の身体をしっかりと支えられるだけの
最低限の筋力はつけてもらいたいですね。


【一般部】

前半は、型と約束組手

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後半はタオルキックとハンドミットで
キレのある蹴りができるように練習しました。

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スピードキングのシュウマ
中学生になって、キレとともに威力も増してきましたね。
来月のポイント制の試合も楽しみです!

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5/19(月)中豊島道場

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ミットは突きから下段回し蹴りのコンビネーションを練習

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上手な子は身体のねじりの力を蹴りに乗せることができていますね。


締めは久々に「空気イス」

一般部メンバーが上に乗っても、笑顔で耐えています。

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天志空手部

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土曜日は月例の空手部の練習日でした。

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少年部のお父さん、お母さん方と一緒に
楽しく気持ちいい汗を流しました。

引率の(!?)子どもたちも、ここに来る日は
みんな超ハイテンションになります。

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次回は6/21(土)PM7:00~開催予定です。
皆様のご参加、お待ちしています!!

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5/17(土)本部道場

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少年部、ウォーミングアップはしっぽ取りで
しっかり動き回りました

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この日は組手の審査も行いました。
新しい色帯のプライドを持って
こらからも頑張っていきましょう!!

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一般部は、滋賀の大学に行っているユウヘイが
1か月ぶりに稽古に参加。
3月に出場した初陣での奨励賞を授与しました。

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稽古は交差法の約束組手を重点的に行い
締めは全員でのスパーリングで
しっかりいい汗流しました!!

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5/15(木)本部道場

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キッズクラス
今日はキッズたちの組手相手をしました。
10年後くらいには追い抜かされるかな。。。(^_^;)

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少年部・移動稽古
号令係りも、みんな積極的に
立候補してくれるようになってきました!

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一般部は学生オンリーでしたので、前半はいつも通り基本から
型・約束組手・ミットを行った後、後半はバランス組手、
ケンケン組手、しゃがみ組手、猪木・アリ状態での組手など
フィジカルトレーニングを織り交ぜた練習メニューで
若者たちをみっちり鍛えました。
楽しいけれどもかなりハードなので、
後半はみんな笑顔が引きつっていました(笑)

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今日も若者たちがエネルギッシュに頑張りました!
10代の中に1人40代が混じってますが、
わかるかな?(=^・^=)

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サンドバッグ修理&アスリートクラス

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先日の一般部稽古で、サンドバッグがまた破れてしまい、修理をしました。

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本部道場設立時から道場生たちの突き蹴りを受け続けてきてくれた大事な仲間です!


アスリートクラスで毎回、集中力トレーニングとプラスして行っているのが
ペットボトルでの酸素ターボチャージトレーニングと
風船ふくらましトレーニングで肺活量をアップさせ、
酸素を身体にしっかり取り入れています。

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最近は酸素不足によって不健康や意欲の低下している子が
多いようですが、アスリートクラスの子たちは
いつもみんな元気イッパイです!!

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5/13(火)一般部

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約束組手では、突きの見切りを行いました。
攻撃側は相手の虚を読んで最速の突きを
受け側は、攻撃の起こりを捉え、
ギリギリで見切るようにアドバイス。

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ミットは突き、回し蹴りの打ち込み
若者たちは、さすがにシャープですね!

稽古後は居残りでジョーがMさんに相手をしてもらい
ポイントルールの組手を練習しました。

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Mさんは以前にやっていた武道で
ポイントルールにも慣れているので
ジョーも色々と勉強になったようです。

試合、そして夏の昇段審査に向けて
心技体に磨きをかけていきましょう!!

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新聞記事掲載

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先日、大阪日日新聞に、ソラが取材を受けた記事が掲載されました。

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彼女らしく、フワフワとマイペースな感じがコメントからもうかがえますね。

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北河内Jr空手道大会

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昨日は交野市で行われた「北河内Jr空手道大会」に
当道場より10名の拳士が出場しました。

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初級~中級までのクラス編成でしたが
中には力強いコンビネーションを繰り出す選手もおり
当選手たちも、手数やパワーの差で敗れる試合もあったので
やはりフルコンタクトルールの試合においては
もう少し手数を多く出すこと、突きをしっかり打てるようになること
その点のさらなる強化が必要だと感じました。

しかし、全体的には良い試合も多く
今の6年生たちに続く第2世代、第3世代の子たちも
着実に力をつけてきましたね。

これからも結果に捉われることなく、
思い切りよく伸び伸びと闘うこと
試合を楽しみながら経験値を高めていける環境を
道場や家庭でもつくられれば
子どもたちも、ますます成長していくでしょう

選手のみなさん、お疲れ様でした。
引率の保護者の方々もありがとうございます。
主催の瑛心館、健慎会の先生、スタッフのみなさま
各派の先生方にも、心よりお礼申し上げます。

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【大会戦績】

1、2年女子初級の部 優勝 セリ

2年女子初中級の部 優勝 マコト

4年男子初中級の部 準優勝 トキヤ

5年男子中級の部 優勝 ショウキ

6年男子中級の部 3位 リョウ

奨励賞 ヒナノ ダイキ

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天志男祭り

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昨日は本部道場にて「天志男祭り」を行いました。

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少年部の男子をより男らしく鍛えるために
様々なトレーニング対決やミット、組手を通じて
男としての心構えを楽しく激しく、みっちり教え込みました。

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稽古前は声も小さく、動作も緩慢だった子どもたちも
全プログラムが終了後には、表情もビシッと引き締まり
感想も元気よく発言していました。

この日の気持ちを忘れることなく、男としてのプライドを持って
より男磨きに精進していきましょう!!

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一部クラス

今日は男子ばかりでしたので、トレーニングは相撲対決
しっかり煽って男のプライドに火をつけました

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二部クラス

初めのトレーニングはラダー
サッカーやっていた子は普段の練習でも
ラダーをしているそうで、素早く動けていましたね

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締めのトレーニングは四股踏み
足腰の強化とバランスを磨きました

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一般部

約束組手は上段受けを中心として
顔面への受けを重点的に行いました

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この日は豊中空友会のH先生が来られました。

稽古終了後は、2人で居残り組手練習。
適正心拍で長時間動くことで
心臓のトレーニングを目的としました。

昔(10代のころ)は兄弟子のH先生と
ガンガン激しくやり合いましたが、
今は年齢に応じたトレーニング法で
計画的に身体をつくって
レベルアップを目指していきたいと思います。

H先生、ありがとうございました!!

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5/8(木)本部道場

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少年部では、連休明けから各クラスの最上級の子に
リーダーとして、基本稽古の号令係りをやってもらうようにしました。

これまでは、上級だから気合いも出していくようにと言っても
なかなか出せるようにならないので、
あえて「出さざるをえない場」を与えるようにしました。

すると結構大きな声で号令をかけられるものですね。
中には「やってみたら楽しかった!」とリーダーになるのが
まんざらではなかった子もいました。

ここから意外なリーダーが出てくるかもしれませんね
やはりあれこれ言うより、経験させるのが1番です。

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キッズクラス、少年部での体験、入会の子たちも頑張っていました。
中にはいきなり側転蹴りを出す強者もいました。
将来が楽しみですね!


一般部は、中学生から大人までレギュラーメンバーが勢揃い
賑やかな稽古になりました。

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今回もサバキゲームに向けての練習
掴み有りだといつも以上に体力も使うようですね。
みんなしっかりいい汗流しました!

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表敬訪問

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昨日は、先日のポイント&KO全国大会に出場した
ソラ、チセ、マコトの3人を連れて豊中市役所へ。
浅利敬一郎豊中市長に表敬訪問をいたしました。

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子どもたちは、試合よりもこういう場の方が緊張するようで
市長からの質問への受け答えも、やや固い面持ちでしたが
来年の目標について聞かれると堂々と「優勝します!」と
頼もしく答えていました。

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浅利市長、職員のみなさま、ありがとうございました。
来年もまた良き報告ができるよう、頑張っていきましょう!!

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5/6(火)本部道場

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キッズクラスでは、ちびっ子たちとシッポ取りをしました。

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3人掛かりで必死に追いかけられると
こちらも結構なトレーニングになります(笑)


一般部は基本約束組手から応用、そして実戦へと段階的に行いました。

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サバキゲーム出場を控えたメンバーもいるので
しっかり身体に染み込ませていきましょう

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後半はミットの打ち込みと、
黒帯が前に立っての懸かり稽古をやって終了。

連休最終日の中、参加メンバーは気合いイッパイ頑張ってました!!

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5/5(月)稽古

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本部月曜一部は、今月から「初級クラス」がスタート

基本稽古の一つ一つをしっかりと行い
ミットはベーシックな技の打ち込みを行いました

2年生のマコトは、この後の二部にも連続で参加
今、燃えに燃えてます
前蹴上げもキレイに蹴れるようになりましたね!

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中豊島道場は青帯の2人にリーダーを任せて
基本の号令係りをやってもらいました

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みんなの前でやるとなると、意識も高まるものですね
これから各クラスでも、リーダー育成に力を入れて行きたいと思います

ミットはこちらでも基本的な技の打ち込み
まず正確に、強く蹴れるようになることが大事です

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最後のトレーニングは男女対抗でのボール入れ競争

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両チームとも同タイムで、勝敗はジャンケン対決にまでもつれ
男子チームが勝ち越しで勝利
なかなかいい勝負でした!!

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目標突破

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ゴールデンウィーク前から「胸囲増加計画」に取り組んでいました。

内容は、肺活量のアップと、胸郭を広げてのトレーニング
感覚と運動刺激でその記憶化で、目標は1m越え。

やり始めたのが、4/23でスタート時が95cm
3日目97.5cm、5日目98.5cmとなり
そして、11日目の昨日、100.7cmで目標の1mを突破できました。

理に適った効果的なトレーニングをすれば
短期間で肉体も変わるものですね。
自身の身体で実践し、経験したことを道場でも
肉体強化や健康づくり、ボディデザインなど
それぞれの目的に応じて伝えていきたいですね。

僕の師匠は62才で105cmという驚きの胸囲の持ち主なので
次の目標は師匠越えを目指したいと思います。

連休中ですが、稽古の方は本日より再開です。
1週間ぶりの道場生との再会、楽しみです!!

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誕生日祝い

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昨日は、先日誕生日を迎えたおじいちゃん(僕の親父です)の
お祝いで千里の串家に行ってきました。

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80手前で「もう先が短いわぁ」と言いながらも
串料理を一通り食べた後に、大盛り焼きそばを食べていました(笑)
食べられるうちは、まだまだ元気ですね。

わが子も一番上は、19才になりますが
その頃の年代は、僕が1番好き勝手していた時期で
当時は、本当に迷惑ばかりかけていました。

親の気持ちは、自分が親になって初めてわかるものですね。
当時の自分を思い出すと、ホント青かったなあという恥ずかしさと
心配かけてスミマセン!というお詫びの気持ち
そして、心からありがとう!!という感謝
色んな感情が浮かび上がってきます。

うちの親からは言葉ではなく、その生きざまで
色々なことを学ばせてもらったように思います。
その多くの学びを、次の世代に伝え、
しっかりと育てていきたいですね。

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積極的休養

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今朝は身体が少し疲労気味でしたので
朝トレは軽いエアロビクスをやりました。

気持ち良く、軽く身体を動かすことで
細胞内のミトコンドリアが活性化し
ATP合成を促進させて、身体のエネルギーが産生されるので
ずっと横になっているよりも
軽く身体を動かす"積極的休養"の方が
身体の回復力が早くなります。

トレーニングも、必ず決めた回数、時間をやるというのではなく
自分の身体の声を聴きながらやっていきましょう

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継続は力なり

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昨日の記事で書いたK先輩から教えていただいた言葉

「継続は力なり」

これが僕の座右の銘で、K先輩がこの言葉を書いてくださった
色紙は今も大切に持っています。

現役復帰と健康づくりを目的として朝トレをやり始めてから
2年半が過ぎましたが、正に継続は力なりで
体年齢は36才になり、体力もアップし、病気知らずで
体重も大きな増減はなく、安定しています。

日々身体を鍛えることを習慣化すること
その継続は、健康においても技術においても、体力においても
後々必ず大きな違いとなってきます。

また、継続することは「やるぞ!」という意志を出し続けることであり
それが心の強さにも繋がります。

道場生のみなさんも、時間や量は少なくとも
日々自分を鍛える、磨くことをやり続けてみましょう!!

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原点

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先日、参加させていただいたパーティーで、もう1つの久々が。
当時、僕が通っていた道場の支部長・K先輩も来られており
昔話に花を咲かせながら、色々と空手談議をさせていただきました。

K先輩の道場では、空手の楽しさ、人のご縁の大切さ、
技術からトレーニング法まで、本当に多くの事を教えていただきました。

道場は厳しい練習ながらも雰囲気は明るく、
共に稽古をしていた空友の原先生、ジェット先生と
毎日のように組手で鎬を削り合い、稽古が終われば
K先輩の家に遊びに行ったり、みんなでドライブに行ったりと
毎回道場に行くのが楽しくて仕方ありませんでした。

天志道場の原点は、僕が青春時代に熱く駆け抜けた
あのK先輩の道場で過ごした日々にあるんですね。

あの時の自分のように、空手が大好きな人を増やしたい。
1人でも多くの人に、空手の楽しさ、素晴らしさを伝えたい。
K先輩との久々の再会で、初心に帰ることができました。

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