豊中市夕日丘の空手道場 天志道場 少年部

大阪・豊中市夕日丘の空手道場・天志道場の少年部稽古風景や師範の武道を通じての教育への想いを綴ります  天志道場公式HP http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

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09'夏合宿

[空手] ブログ村キーワード

毎年恒例の夏の合宿に行ってきました

心配されていた天気も、次第に回復し

プログラムも全て予定通りに行なうことができました

これもみんなの日頃の行いが良いからかもしれませんね(笑)


現地に到着してからオリエンテーション、弁当を食べ

まず最初は近くの川で川遊び

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今年はサワガニが大量に取れて、子供たちも大喜びでした


続いてはスイカ割りと板割り

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その後、体育館に移動して稽古を行ないました

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全体で準備運動、基本の後は級別に分かれての練習

そしてその成果を、ステージの上で各クラスごとに披露してもらいました

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軽く組手を行なった後、最後の締めは

今年から新たに行なうことになった「1000本突き」

みんな最初は「ゲーーーッッ!!」と驚いていましたが

最後まで大きな気合いでやり通すことができました

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こうした経験も子供たちにとって、大きな自信になることでしょうね


しかし、1番すごかったのは、後ろで特別に一緒に稽古に参加していた保護者の方です

まさか、はじめて空手の稽古に参加して

いきなり1000本突きを、やることになるとは思わなかったでしょう

それでもお父さん、お母さん方、見事にやり通しました

素晴らしいです!!


稽古の後はお楽しみのバーベキュー

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みんな、お腹イッパイ食べたかな?


合宿初日最後のメニューはキャンプファイヤーと肝だめし

それから就寝となりましたが、後で各班の大人の方に聞くと

多くの子がみんなテンション上がりっぱなしで

結構夜遅くまで騒いでいたようです


2日目は起床後、宿舎の周りを散歩

簡単なエネルギーアップの体操をしたり

マツボックリ拾いゲームなどをやりました


朝食後はいよいよ最終プログラムのチャレンジ登山

今年は1年生の子たちが予想外の頑張りを見せてくれたおかげで

頂上まで登る時間もあっという間でしたね

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山頂の景色は最高です!!

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天候に恵まれ、大きな事故やケガもなく合宿を終えることができ

本当によかったと思います


今年は保護者の方々が例年以上にサポートをしていただいたのも

合宿成功の要因であったと思います

本当に感謝です


この合宿の目的は、豊かな自然の中で様々な経験を積み

エネルギーアップをして、心身ともに元気になってもらおうというものです

合宿から帰って、お手伝いをしていただいた

ある保護者のお宅にコーチがお礼の電話をした時

最初に道場生の子が出てきたのですが

いつも以上に元気な声で話をしてくれたと聞いて

その目的が少しは達成できたかなと嬉しい気分になりました


来年もより楽しく、元気になる合宿にしたいですね

ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました!!

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合宿前なので

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昨日は、明後日に合宿を控えていることもあり

金曜・土曜クラスの子たちが一斉に振り替えで稽古に参加したため

道場内はギュウギュウのすし詰め状態でした

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しかしその分、中・上級の子も多く参加していたので

ミット練習もスムーズに行なうことができました


また、組手練習も他の曜日のクラスの様々な子たちと手合わせができ

子供たちにとっては良い経験になったと思います


いよいよ明日は合宿です

わが家は準備の荷物でごった返しており

コーチは寝違えに痛いjumee☆hurt1b なるくらい大忙しです


僕も合宿当日はおそらく寝させてもらえそうにありませんので(笑)

今晩は早めに寝てしっかり寝貯めをしておこうと思います アップロードファイル


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ひとつだけアドバイス

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落ち着きのない子や、技がなかなか上手くできない子に対しては

「ひとつだけアドバイス」

を行なうことで変化が出てきます


まず、落ち着きのない子に対して「集中しろ!」と言っても

集中の概念がわかっていないだけに、ただ怒られた・注意されたとだけ思ってしまい

今度はチラチラとこちらの顔色を伺うようになってしまいます

つまり、「指導者に集中」してしまうんですね


そこで、「相手の背中をブチ抜くつもりで、鋭い突きを打ってごらん」

などと"ひとつだけアドバイス"

そして、上手くできたら「そう、今の感じいいぞ!」と褒めたり

打った後に「今の感じはどうやった?」と聞いてフィードバックをする

それを繰り返していくうちに、その子はだんだん"突きを打つこと"に

意識が向いていくようになります

直接的に「集中しろ!」というより

間接的に集中するように持って行くことがポイントです


また、技が上手くできない子、不器用な子は、見ていると

色々と修正する部分が多くありますね

ただ、それを「ここはこうして、そこはああして。。。」

と色々とアドバイスをしても、頭がゴッチャになり

よけいに動きがギクシャクしてしまう

色んな色の絵の具を混ぜ過ぎると、結局真っ黒になってしまうような感じですね


そうした場合にも"ひとつだけアドバイス"

1つのポイントだけに集中させて

それがクリアできれば次のポイントと段階を追ってやることで

次第に上手くできるようになっていきます


指導的立場としては、つい色んなことを口やかましく言ってしまいがちになりますが

結局、シンプルイズベストだな、というのを上記のような経験を通じて実感しています


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8/25(火)一般部稽古

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・錬体

・体捌き

・基本
 ※この日は初・中級者が多かったので技の解説も詳しめに行ないました

・対人で受けの基本練習

 ※基本での受けを実際に相手に攻撃してもらって行ないます

  間をつかむ感覚を養うのと、ちやんと受けられるかで技や姿勢・立ち方の確認をします

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・ミット打ち込み 

 ※この日は上段回し蹴りを様々なパターンで行ないました

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・対人で上段回し蹴りのガード・受け返し・捌き

・組手

・体力運動

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 ※高校生のRくん、トレーニングでも若さ溢れています

  それにしてもバレー部だけあって、スクワットジャンプでもよく跳びますね~!!



ここ最近は「感覚を味わう」ということに意識の焦点を合わせて

練習に取り組んでもらっています

視覚・聴覚・触覚を通じ、最適な自分の技のフィーリングを感じて

きめ細かくチューンアップしていくと、上達も早くなりますよ


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稽古&親父の会

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昨日の少年部稽古は、上段回し蹴りをテーマにしてミットや対人を行ないました


3年生の女の子Hちゃんは、手をケガして使えない分

ミットで順番待ちをしている間も蹴りの練習をしていたり

打ち込みでも常に最速のスピードで蹴ることを意識してやっていました


ケガをしていることを言い訳にせず

今、自分のできることで全力を尽くす

その心構えは素晴らしいですね



一般部の稽古終了後、トレーナーのY先生のお誘いで

「中豊島道場親父の会」メンバーで飲みに行くことになりました

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今回は急な決定のため、少人数ながらも大いに盛り上がり

気がついたらあっという間に午前様でした。。。。

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9月に入ったら、また全体に声かけをしたいと思います

みなさん、楽しみにしていてくださいね


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合同稽古会

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昨日は本部道場にて交流団体の

瑛心館・龍壱道場・空研塾との一般部合同稽古会を行ないました


稽古は基本稽古の後、ミット練習

今回は五感を使ってフィーリングを調整する打ち方を行ないました

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対人稽古では、身体を柔らかく使っての突き蹴りの受けや

瑛心館I先生のご指導で捌きからの受け返しの練習を

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ここで龍壱道場のN先生や、うちのジェット師範代も遅れて来られ

最後の組手に参加されました


組手は30秒ごとに次々と相手を変えていきます

途中休憩をはさみながら、約40分ほど行ないました

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うちのNさんも「お腹イッパイ組手ができました!」

と充実した練習ができたようです

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各道場とも来月に試合を控えている選手がおり

今回の交流を通じて、新しい刺激や気づきを得て

ぜひみなさん活躍してもらいたいですね


稽古終了後は、ジュースで乾杯

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稽古前は各道場生のみなさん、やや緊張した面持ちでしたが

稽古で肌をつき合わせると、やはりそこは空手の道を歩む者同士

すぐに仲良くなって、あちこちで人の輪ができ

色んな話で盛り上がっていたようです


このように空手を通じて新たな人の輪が広がっていくところが

合同稽古の素晴らしいところでもありますね

各道場の先生方、ご参加いただきありがとうございました!!

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優しい

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昨日の一般部

ミット練習では上段前蹴り、カカト落とし、裏回し蹴り

後ろ回し蹴り、後ろ蹴りなど様々な足技を行ないました


みんな普段あまり使うことの少ない技なので

少々ぎこちなさもありましたが

新しい刺激を入れることで、自分の引き出しを増やしてほしいですね


組手では女子部Mさんが、最近入門した高校生の息子のRくんとの初組手

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Rくん、終わった後心配そうに「大丈夫だった?」と声をかけていました

彼はすごく素直で心が優しい子ですね

これから稽古を積んでいけば、どんどんと成長していくでしょうね!


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気持ちいい

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愛車の「リードくん」で川沿いの道を滑走してました

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青い空、爽やかな風で気持ちいいですね~


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Happyな1日

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昨日はMixiの方で、多くのマイミクの方々から

誕生日のお祝いメッセージをいただきました

ありがとうございました


道場では通信で、僕が映画を観に行った事を書いた

記事を読んだキッズの子が、その映画について色々と聞いてきてくれました

保護者の方だけでなく、子供たちもちゃんと読んでくれているんですね

また、その書いた話題で子供たちと色々と話ができるのも嬉しいことです


一般部では見学に来られた男性が稽古の体験をされ

そのまま入門を決めてくれました

稽古体験が終わってからもサンドバッグを打ち込んだり

僕のところに、基本の技を教えてくださいと尋ねに来たりと

本当に稽古の体験が楽しかったようですね

若くて背が高く、なかなかのイケメンでしかも稽古熱心

これから先が楽しみです

僕の誕生日に入門をされたのも何かのご縁かもしれませんね


稽古終了後、家に帰ると、昼間ショッピングに行っていた長女が

誕生日のお土産にと、僕の大好きなモンブランを買ってきてくれました

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クリームたっぷりのメチャ美味しいスイーツで

心も身体もスッキリ元気になりました


ネットで、道場で、家で

多くの人からエネルギーをもらいました

またこの1年も明るく楽しく、元気に過ごして

多くの方々と心豊かに生きていきたいと思います


感謝


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お互いに

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昨日の居残り組手では

1セット終わるごとに、お互いに今の組手の反省や

アドバイスを話し合うようにしました


アドバイスについては

・良かったところや効いた技を相手に伝えること

・悪いところは、ただダメ出しをするのではなく
 どうすれば良くなるか、プラスに変換してアドバイスをすること

の2点をポイントとして相手に伝えるように言いました


上記の視点で相手の組手を見ることで

プラスの視点で物事を見たり

相手にプラスの言葉がけができる意識付けを養っていくことを目的としています


また、相手に教えることで自身の理解もより深まりますし

道場生間のコミュニケーション向上にもつながりますね


小さい子でも意外と熱心に話し合いをしていました

組手の"知性"アップのために、今後も継続して行なっていこうと思います


※セット間の休憩時には、カードで集中力アップ!!

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草履

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い草の草履を買いました

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足裏がサラッとして、足にピッタリフィット

これは足の健康にも良いですね


今まではビニール製のサンダルなどを履いていましたが

1度こちらを履いたら、もうクセになりそうです


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ケガをしても

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この日は1人の子が手を、もう1人が足をケガして

稽古を休んでいましたが、2人とも「見学していきます」と言って

みんなが稽古をしている横で見学をしていました


やはり見ていると身体がウズウズしてくるのでしょうね

横でこちらがやっているトレーニングや技を見て

時々真似をしていました

1人はあまりにやり過ぎてこちらが止めるほどでした


稽古ができなくても、見学をして少しでも何かを吸収しようという

その心意気や良し、ですね

早くケガを治して、また一緒に頑張ろうね!!


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真夏の親睦会

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昨日は道場が休みだったのですが

広島のHさんが大阪にお盆休みで帰ってくることもあり

一般部メンバーで集まって練習&親睦会をやりましょうということになりました


お盆休みにもかかわらず、多くの方が参加してくれました

一般部でこれだけの人数で稽古をするのは初めてですね

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基本、移動、ミット打ち込みを行い

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最後は連続組手で汗を絞り出して稽古終了

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充実した稽古ができました。みなさん、お疲れ様でした

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稽古が終わると一般部のみなさんから

来週、誕生日を迎える僕へのプレゼントをいただきました

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映画鑑賞券とご当地カレーのセット、そしてスイーツと

僕の好きなもののオンパレードです

本当に有り難いですね。感謝、感謝です!!


そして、いよいよお楽しみの親睦会

みんなで飲んで、食べて、大いに語り合いました

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途中のゲーム大会では、こんな姿になることも。。。

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稽古の時とのギャップがまたいいですね


楽しい仲間との時間はあっという間に過ぎて

気がついたら外も暗くなっていました

しっかりエネルギーを充電できましたね

また来週からも楽しく頑張っていきましょう!!


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集中!!

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昨日の居残り組手練習前の風景

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まずは、集中!!


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8/11(火)一般部稽古

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体捌き、基本を行なった後は、ミットと対人練習

この日のテーマは中段回し蹴り


左右の打ち込み、切り返し、連打をミットで練習し

対人でガードや受け返し、捌いてからの攻撃を繰り返し行ないました

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締めは体力運動で稽古終了

この日はジャンプ腕立て、腹筋各種、ジャンプスクワットを各3セットずつ行ないました

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稽古後は、先日の審査で昇級を果たしたIさんに認定書の授与

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いつも熱き心で稽古に臨むIさん

これからも燃えていましょう!!


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意識して

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昨日の試合を通じて、スピードと瞬発力の必要性を強く感じましたので

これからしばらくは、それらの養成をテーマとして稽古を進めていきたいと思います


稽古の前後にアジリティ系やプライオメトリックトレーニングを。

基本はひとつひとつの技のスピードを常に意識して行なうように。

ミットも最初は単発で、続いて連打や切り返しを。

対人では受けてからの返しを最速の意識で。

組手も技の回転を速くすることを意識して。


稽古の中では、この"意識"が重要になってきます

スピードや瞬発力をつけるトレーニングも大事ですが

目にも止まらぬスピードや爆発的な瞬発力などの

イメージを持ち、常に意識して練習をせねば

それらを身につけていくことは難しいでしょう


来月にも行なわれる道場内や対外試合では

彼らの進化した組手を見てみたいですね


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第7回南大阪ジュニア空手道交流大会

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昨日は羽曳野コロセアムで行なわれた

第7回南大阪ジュニア空手道交流大会に

7名の道場生が出場しました


今回は1名が3位入賞の他は全員が初戦敗退でしたが

普段の組手や試合では下がり気味だった子が

相手に打たれながらも最後まで前に出続ける組手をしたり


普段の稽古では、やっていなかった冷静に相手の動きを見切って

技を返す組手が試合でできるようになっていたりと

所々で子供たちの成長や新たな一面が見られることができました

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毎年この大会には参加をさせていただいてますが

中上級は年々ハイレベルになっており

組手スタイルも速い回転で突き、下段が主体の接近戦が増えてきました

その中で当道場の子供たちがいかにそれぞれの個性を活かし

勝つことができるかをまた考えて練習をしていきたいと思います

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また、子供たちにとっても、外部の試合に出るということは

大きな経験となります

道場の中だけでやっていては、その中のレベルでしか

物事を見ることができません

外に出ることで初めて上には上がいることを知り

今の自分のレベルを確認することができる

そこから今後の稽古でどれだけ頑張らねばいけないかに

気づくことができれば、勝っても負けても得るものがあったというものです


「井の中の蛙」では、大きな成長は難しいものがありますね

だから、今回参加した子たちも、ここで終わることなく

より高みを目指して精進を重ね

また外の試合にどんどんとチャレンジをしてもらいたいですね


色々と多くの事に気づき、学ぶことができた大会でした

主催の空研塾・N先生、大会スタッフのみなさま

ありがとうございました!


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試合

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今日から今年後半の試合シーズンがスタートです


本日は羽曳野コロセアムで行なわれる

南大阪ジュニア大会に当道場生が出場します


うちの長女(中一)と次女(小三)も出場するのですが

夕べはビデオを見てイメトレをやっていました

どんな闘いをするのか楽しみですね


選手のみなさんがベストを尽くし

悔いのない試合ができることを願っています!!


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前に出る

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この日は相手の死角に入ってからの上段回し蹴りを練習しました

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ミットでの打ち込みや、突きを捌いてから回り込んでの蹴りなどをやりましたが

実際の組手となると、なかなか上手く回りこめない子もいます


そういう場合は、明らかに回り込もうという意識が強すぎて

最初から横へ横へと動いていたり

受け身の気持ちになっていて、下がりながら回り込もうとしている時です

そんな時は、大抵相手に回る方へとついてこられてしまいます


大事なのは、まず前に出る事、攻めの気持ちで相手にぶつかっていくことで

初めて死角へのポジショニングが可能となります


勇気を持って1歩前に踏み出してみましょう

そこから死角に入るコツが掴めるようになりますよ!


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8/6(木)一般部稽古

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体捌き、基本、ミット打ち込みの後

相手の手に触れ、攻撃の機を感じて突きを制する練習

突きの見切り、死角へのポジショニング取り

顔面への攻撃を反射的に防御する練習等を行なった後

全員でスパーリング

最後は組み合っての崩しの練習で稽古終了


この日は、女子部新入門のOさんが、初めての道着での稽古参加

本人曰く「メッチャ嬉しいですー!!」とのことです

やはり初めて道着に袖を通した時って感動・感激しますよね

僕も家の鏡の前で構えたり、回し蹴りを蹴ったりしたのを覚えています(笑)


Oさん、益々気合いが入ったようです

また次回も楽しく頑張っていきましょう!!


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シリトリで。。。

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昨日の稽古の締めは「空気イス」

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この日は時間を決めず、端からシリトリをさせて

反対側の端の子が答えたところで終了というルールにしました
(※途中でシリモチをついたら最初からです)


途中で答えに詰まって考えたりすると

「ウワー!早くしてくれー!」

との声がかかります


結構苦しそうでしたが、終了するとすぐに

「もう1回やりたい!」

とみんなが言うので、おまけの1セットもやりました

このトレーニング、なかなか好評です


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初めての組手

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昨日のキッズ(幼児)クラスでは

春に入門した子供たちに、初めて組手の練習をさせてみました

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実際に突き蹴りを入れて、入れられてみないと

基本やミット、受けの練習とのつながりの意味も

なかなか理解できませんからね


安全のため、防具をつけて行ないましたが

それがカッコよく感じたのか

キッズたち、結構楽しそうに組手をやっていました


まだまだ足元もおぼつかない感じですが

これからどんどん上手く、強くなっていくでしょうね

非常に楽しみです!!


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怖い?

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昨日の稽古の前、体育館入り口の手前で

子供たちが、地面にセミがいるのを見て騒いでいました


「どうしたん?」と聞くと

セミを木に戻してあげたいのだが

誰も怖くてセミを触れないとのことでした


そこで僕がセミをヒョイとつまんで木に乗せると

子供たちから「先生、スゴイ!!」との声が。。。

今の子たちは、セミもよう触らんのかあ???


また、稽古終了後、体育館入り口を閉める時

残っていた子供たちにジャンケンをさせて

「負けた子は明かりを消した体育館の中に10秒間いること!」

と言いました

子供たちは「エーーッ!!」「いややー!」

と口々に叫びながらもジャンケンしてましたね


ちなみに、負けてしまった2年生のRくんは

罰ゲームの始まる前に、真っ先に外へ出て行ってしまいました(笑)

これはやっぱり怖いかもね。。。 お化けお化けお化け

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稽古→合宿へ

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土曜日は昼の稽古の後

夕方より交流団体の空研塾さんの合宿に参加させていただきました


前半はN田先生からの依頼で、集中力トレーニングについて

ジュニアの選手たちにお話を

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空研の子たちは、いつも元気イッパイでノリがいいですね

伸び伸びとしていて"子供らしい子供"といった感じです


夕食後の後半は、他団体も交えての合同稽古

僕も少し組手に参加してジュニアの選手たちの相手をしました


うちも今月末に合宿を控えており

色々と参考にさせていただくことが多くありました

今回の経験をまた活かしていきたいと思います

N田先生、道場生のみなさん、ありがとうございました!


※空研塾・N田先生、龍壱道場N西先生と

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一般部でも。。。

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この日は広島在住のHさんも参加

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稽古内容は

・基本
・受けの3本組手
・感覚トレーニング
・ライトスパーリング
・立て膝での崩し合い、馬乗り(開眼・閉眼の2種)

と続き、ラストは今週恒例の『腹筋祭り』

一般部でも、気合いは「ワッショイ!」です(笑)

腹筋祭り1

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Hさん、後半はイモムシが転がっているような動きに。。。(笑)

腹筋祭り2

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腹筋祭り3

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やはりこの中でも中学生軍団・ほりほりさんを差し置いての1番元気はコーチ

筋肉痛も何のそのです(笑)

みなさん、お疲れ様でした

お祭りを堪能していただけましたでしょうか


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7/31(金)キッズクラス

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この日のトレーニングは、コーンのジグザグ走

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ボールを乗せたお皿を持って走ったり

頭の上にお皿を乗せて走ったり


なかなかみんな良いバランス感覚をしてましたよ! アップロードファイル


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