豊中市夕日丘の空手道場 天志道場 少年部

大阪・豊中市夕日丘の空手道場・天志道場の少年部稽古風景や師範の武道を通じての教育への想いを綴ります  天志道場公式HP http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

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充電

[空手] ブログ村キーワード

昨日は稽古が休みでしたので、家族とスパワールドに行ってきました


子供たちをプールで遊ばせた後は、お風呂でゆったりとリラックス


僕の特にお気に入りは「塩サウナ」

汗をいっぱい流し、お肌もスベスベになりました(笑)


ここ最近の溜まっていた疲労や身体の痛みも抜けてスッキリ

しっかりエネルギー充電できました


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トレーニング効果

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冬場から継続している基礎運動力トレーニングの成果が徐々に出てきました


真剣にやっている子供たちは、かなり体力がついてきて

それが突き蹴りの威力や、組手の足捌きにも現れてきています


この日はフットワーク養成の足タッチトレーニングや

パワー養成の円陣ジャンプスクワットなどを行ないました

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稽古の後はみんな汗だくですが

それでもまだ遊びまくっていますから

子供達の体力は底なしですねえ


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試合後の稽古で

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T-1リーグ翌日の月曜クラス稽古

この試合後の稽古を見れば

次回の試合での伸び率も大体見えてきます


伸びる子は、試合の時のテンションのままで稽古に臨み

一息ついて抜いてしまう子は、今回以上の結果は難しいでしょう

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3年生のKくんは、リーグ戦ではなかなか勝ち星に恵まれず

技を効かされて1本負けをする試合もありました

しかし、勝てなくても次に気持ちを切り替え

黙々と試合に臨む姿勢が認められ、敢闘賞を受賞しました


昨日の稽古にも参加したKくんに、試合の感想やダメージが残っていないか聞くと

「楽しかった! 身体も痛かったけど1日で治ったよ!」

と普段おとなしい口調とはうって変わって

ハキハキと元気に答えてくれました


また、稽古も集中して取り組み

新入門の子たちにも声をかけたりなど

今までよりも気持ちも行動も積極的になっていました


今はまだ体格的にも技術的にも未成熟ですが

こういう子は後々必ず大きく化けていく可能性大です

Kくんの次回のリーグ戦での闘いぶりが楽しみですね

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09'第1回T-1リーグ

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第1回目のT-1リーグには、キッズから一般部まで

道場生の約半分近くが参加し、各クラスとも熱戦の連続でした

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通常の稽古で行なっているフルコンタクトルールにポイントルールも加えたことで

選手たちも最初は戸惑いがあったものの、試合が進むごとに

その動きにも対応していきました

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何度も試合ができるリーグ戦の利点としては

・前の試合の反省をすぐに活かすことができ
 試合が進むごとに組手が変わり、気合いも出るようになっていく選手が多かった

・違う道場の相手や、色んなタイプの選手と多く組手をすることで
 経験値が高まり、レベルアップが加速できる

・気持ちの切り替えが早くなる(いちいち前の敗戦を引きずっていられない)

などがあります


また、ポイントルールも加えたことで

力や勢いだけに頼った組手だけでは勝つのが難しくなり

そのうち選手たちは考えて動くようになって

試合が進むごとに技が多彩になり、足さばきもできるようになっていってました

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各クラスを見ても

心(十分な気合い)

技(正確な突き・蹴り、足サバキ、技の組み立て)

体(パワー・持久力)のバランスがとれていて

トータルレベルが高い者が優勝していました


そしてメンタルな部分が特に大事で

優勝者は普段の稽古から精神的なムラが少なく

試合の中でも常に落ち着いて闘っていました

やはり心が技にも現れていましたね


この日1日だけで、多くの選手たちが成長してくれました

このT-1リーグは定期的に開催していきますので

回を重ねるごとに、子供たちがどこまで無限の可能性を発揮してくれるか

非常に楽しみです


また、最終クラスで行なった一般部の試合は

当道場のモットーである

「楽しく、激しく」

をまさに体現するような素晴らしい試合ばかりでした

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考えてみれば、正式に一般部同士で試合をするのは初めてだったんですね

ポイントルールに加え、各選手の年令や体格、級の差があるため

ハンディ制限をつけたことで、誰が勝っていくかわからない展開になったのも良かったです

実際、41才最年長出場者のKさんがポイント差で上級者に勝利した試合もありました

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敢闘賞は、己を知り、ルールを活かした組手スタイルで

見事同率の2位に入ったそのKさんが受賞

そして優勝は多彩な足技で安定した組手をしたNさんでした

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試合が終わった後は、自然にみんなが集まり

握手やハグをし合いだしました

熱き友情ですね!

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その後は簡単な打ち上げで、色々と楽しい語り合いを

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この試合を通じて一般部の結束もより強まったように思います

みなさん、お疲れ様でした!


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4/24(金)一般部稽古

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金曜一般部の稽古では、T-1リーグが近づいており

また、負傷している方もおられたので

身体に強い負荷のかかる稽古は控えるようにしました


前半は基本稽古、体捌きの練習を

後半は対人での練習

・相手の攻撃意識を感じて先を取る

・相手との接触面を通じて動きを読む

・間合いを正確に読み取り、紙一重で攻撃を見切る

・起こりを捉えて瞬時に間合いを詰め、力が出る前に攻撃を押さえる

などを行ないました


普段は、あまりやっていなかった稽古ばかりなので

最初は皆、戸惑い気味でしたが

やっていくうちにその面白さにはまったようですね


より細かいところに意識を向け、感性を磨いていくことは

身体の開発、技の向上にも必要とされるものです

稽古だけでなく、日々の生活の中でも

そうした意識を持ち続けていくことが大事ですね


今日はこれから本部道場にてT-1リーグが行なわれます

キッズから一般部までの選手のみなさん

頑張っていきましょう!


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憧れの先輩

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昨日は少年部稽古に中学生の黒帯、茶帯、緑帯の上級3人が参加してくれました

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この春、キッズクラスから少年部に上がった新1年生の子たちは

特に黒帯のU先輩に目が釘付けでした

一般部の大人と違って、やはり身近な"お兄ちゃん先輩"は

彼らにとって憧れの存在なのでしょうね

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彼が空手を始めたのが、ちょうどこの子たちの年令からなんですね

「Uくんだって、すんなり黒帯になったわけじゃないんだよ

小さい頃は稽古中によくふざけて先生に怒られたこともあったし

試合でもなかなか勝てなかった時もあったんだ

空手をしている中では、良いこともあれば悪いこともある

でも大事なのは驕らず、腐らず、コツコツと稽古を続けること

やり続けていれば、君たちも必ずU先輩みたいになれるんだよ!」

と言うと、彼らの目もギラギラと輝いていました


5、6年先、その彼らがUくんのように

強く優しい先輩になっていることを願っています

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上段回し蹴り

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少年部のミット、今週は上段回し蹴りを練習しています

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基本の時、回し蹴りを蹴る前に、膝を抱え込んだ状態で静止する練習をするのですが

これが上手くできる子は、上段の蹴りもきれいに蹴ることができますね

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子供たちが持つ柔らかさ、しなやかさを活かして

ダイナミック且つ華麗な足技を組手でもどんどんと使ってもらいたいと思います

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4/22(水)稽古

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第4水曜日の特練は組手会の日

ウォーミングアップでミットを2セット行なった後は

終了時間が来るまで組手をやり続け

自身の良い点、改善すべき点を確認していきます


一般部は常連のNさんに加え、茶帯のKさんが久々に参加

いい汗イッパイ流してスッキリしたようです


また、ジェット師範代も最近はコンディションも良いようで

いつもの華麗なる組手に一段と切れ味が増していました

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僕は昨日の日記にも書きましたが

背中の具合がもうひとつだったので無理のない範囲でやらせてもらいました

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少年部ではNさんの長男のDくんが初参加

これまで見られなかった上段の蹴りをどんどんと出して

気合いの入った積極的な組手をしていました

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先日の審査で昇級を果たし、稽古もより気合いが入っています

また、家でも自主的に練習をしているようで

そうしたコツコツ努力の積み重ねが、ようやく実になってきましたね


日曜日のT-1リーグでも

今日のような積極的な組手で頑張ってもらいたいと思います


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背中が・・・・

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昨日から背中辺りに張りを感じ

特に左の肩甲骨内側が寝違えのような痛みがあります


僕の場合、疲労が溜まると、この背中の痛みが出てきます

東京遠征やT-1リーグの準備などでバタバタしていて

ちょっと疲れが出たのかもしれませんね


今日は特練組手会の日なので

それまでにコンディションも整えるようにしておきます


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4/20(月)稽古

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月曜一般部稽古はKさんのマンツーマン指導


Kさんは、日曜の道場内試合「T-1リーグ」に出場します

このリーグ戦ではハンディ戦ながら上級者とも試合を行ないます


いくらハンディ戦で闘うとはいえ

やはり上級者相手では厳しいものがありますので

昨日の稽古では、対上級者用の"秘策"を伝授しました


試合で練習の成果が発揮できるといいですね

イメトレもしっかりやっておいてくださいね



一般部が稽古しているその後ろでは

女の子たちが秋のイベントで行なう演武の打ち合わせをしていました

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こちらもどんなものが仕上がるか、楽しみです


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第5回全日本少年少女空手道選手権大会

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東京の国立代々木競技場第2体育館にて行なわれたこの大会


当道場からは、昨年の関西選抜戦にて準優勝となり

出場権を得た中学生のTくんとSちゃんが出場しました


2人とも3位決定戦で惜しくも敗退し

表彰台に立つことはできませんでしたが

Tくんは、その技のキレが認められ

技能賞をいただくことができました

これも彼の日々の努力の賜物ですね


また、3位決定戦からはセンターコートにて試合をすることができます

多くの観客が見守る中、代々木のセンターコートで試合をできたという経験は

TくんとSちゃんにとって大きな財産になったことと思います

この経験を今後の稽古に生かして、より高みを目指してもらいたいですね

2人ともお疲れ様でした


僕の方はその後、ネットを通じてご縁をいただいた

格闘家の平直行さんの柔術道場に伺い

柔術の体験稽古に参加させていただき

稽古終了後は夕食を食べながら武術について色々と語り合いました

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空手とは全く違う組技系ながら

力が最も発揮できる身体の使い方や

内面の細かさを感じる意識性などは

空手の稽古にも必要とされるところであり

ひとつひとつの稽古に、より極め細やかに感性を高めていかねばならないなと

多くの事を学ばせていただきました

平さん、ありがとうございました


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女の子たちが元気

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木曜クラスは女の子たちが男子に負けず劣らずの元気っぷりです


以前は男子との組手は、少し弱気な部分もありましたが

女の子だから男子の相手は無理だという気持ちは

あまり持ってもらいたくないので

同レベルの男子たちとの組手の経験を少しずつ積ませていった結果

今では、同学年同士なら十分互角に

いや、それ以上に闘えるまでに成長してくれました

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月末の「T-1リーグ」でも

女の子たちが旋風を巻き起こしそうです!

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新イベント

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ここ最近は試合、審査と続き

それらの経験を通じて、燃えるようになった子も増えてきました


この火の冷めないうちに、また、新たな燃える子を生み出すために

今月末より新たなイベント

『T-1リーグ』

の開催を各道場にて告知しました


フルコンタクトルールにポイント制も加え

レベル別に分かれてリーグ戦形式で試合を行ないます


全試合終了時点での最高ポイント獲得者をその日の優勝者とし

次回参加時には上のリーグに昇格し、またそこで腕を磨いてもらいます

隔月に開催する予定で、年度末にはこれまでの累積ポイントによる

年間総合チャンピオンを決定します


トーナメントとはまた違ったゲーム感覚の試合形式の中で

楽しみながらどんどんと組手の経験を積んでもらい

自身のレベルアップに努めてもらいたいと思います


申し込みを忘れている人は今週末までに連絡をしてくださいね

また、参加を迷っている人、まずはチャレンジしてみましょう

強くなるためのチャンスは自分で掴み取るものですよ!


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4/14(火)一般部稽古

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昨日のミット練習は中段回し蹴りの打ち込み

僕も1ヶ月後に試合を控えたNさんと同じメニューで行なってみました


ここ最近はあまりこうした練習をやっていなかっただけに

さすがに後半は足が重たくなりましたねえ

今朝もちょっと身体が張り気味です。。。汗;


その後、約束組手で中段の受け返しを行い

最後に自由組手を行なって約2時間の稽古終了


Nさんはその後も黙々とサンドバッグで

様々な蹴りの打ち込みを行なっていました

その成果もあって、最近は蹴り技のバリエーションも増えてきているようです


試合に向かって心技体ともに充実してきているNさん

ここから1ヵ月間の更なる成長が楽しみです


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ちょっとの刺激で

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昨日の昼間はスポーツプロジェクトのミーティングでした


その中でリーダーの会社で指導をしている陸上選手の話になり

"ある事"をすることでタイムが大幅に短縮されたり

走りのフォームが良くなったりしたそうです


早速昨日の一般部稽古の中で

参加していたKさんに、中段回し蹴りのミット打ち込みで

そのうちの1つである運動連鎖向上のトレーニングをちょこっと実践してもらったところ

やや硬かった蹴りの動きがスムーズになり、蹴りの威力もアップしました


動きの硬さやフォームを無理に矯正せずとも

身体にちょっとした刺激を入れるだけで

自ずと動きも変わってくるものなんですね


今週のキッズ~一般部の中でも色々と試してみようと思います


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空手体験

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ロスに在住の60代の女性の方が

空手の体験をしたいということで道場に来られました


この方はロスでHapkidoという武道の師範をされており

日本の娘さんのお宅に来られた際に

近所に住んでいるお子さんが、うちの道場に通っているということを聞き

興味を持って、1度やってみたいということで連絡をいただきました

※Hapkido



稽古では基本の突き・受け・蹴りを数種類行い、続いてミットの打ち込み

最後に空手の捌きや崩し技を練習して終わりました


また、Hapkidoの技についても色々と教えていただきました

フロントネックチョークや肘関節を極めながら耳を掴んで投げる技など

まさかこの方が、こんなエグイ技をするなんて(笑)というものもありました


また、崩しだけで終わらずに、相手を完全に動けない体勢にまで制圧することや

構えにおいても相手に急所を晒さないようにするなど

やはりあちらの治安事情もあって、技や動きのそれらが

競技とは違う実戦性を常に意識していますね


身体の動きとエネルギッシュさは

日本の同年代の女性では、中々見られないくらいでした

あちらの国ではスポーツや武道などで、いくつになっても

身体を動かし続けることはあたりまえの感覚だそうです


セルフディフェンスだけでなく、病からも身を守る

高い自己管理の意識を持っておられ

僕自身も大いに学ばせていただきました


今日の一般部にも稽古の見学に来られたのですが

帰られる時に言われたセリフが

『30年後にまた来ます!』

でした

素晴らしいですね!

この素敵な武縁に感謝です


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4/9(木)少年部

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昨日も3名の組手審査が行なわれました


審査の組手においては勝ち負けでなく

彼らのハートの部分に重きを置いて見ています


3名とも苦しい場面でも下がることなく

前へ前へと出て技を出していく強い気持ちが見られ

連続組手を完遂しました


この前に出て行く気持ち、折れない心が

強くなるために一番大事なことです


後ろに下がり、気持ちが受け身になるほど

よけいに相手の技をもらってしまいやすくなるもの


彼らが心を積極的に使うことの大切さを組手を通じて学び

日々の生活においての考え方や行動においても

積極的になってもらえれば嬉しいですね


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4/8(水)組手審査

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先日の審査で昇級を果たした子たちが

各道場で新しい色帯を授与してもらっています


まずは彼らに昇級するにあたって

審査の時に見せた本気の気持ちを、今後の稽古においても

常に持ち続けて臨むことができるか

新しい帯に恥ずかしくないよう

技と心を磨いていく努力を怠らないか

という意志の確認をしました

その気持ちを忘れずに、これからも精進してもらいたいですね


また、中級、上級で、組手の審査を残している2人の子の

連続組手も行ないました

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黄帯のNくんは同じ学年で同級の子と1学年上で級も1つ上の子を

相手の2人連続組手

攻撃型の2人を相手に、押し負けることなく見事完遂し

3級・青帯への昇級を果たしました

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もう1人、青帯から緑帯への飛び級を目指すJくん

彼は学年的にも上なので(中学2年)、黒帯1人と茶帯2人の

最強メンバー相手の3人連続組手を行なってもらうことにしました


さすがにトップスリー相手では、苦しい組手の連続になりましたが

常に前に出る気持ちを持ち続け3人を完遂、2級・緑帯への飛び級を果たしました

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幼稚園から始め、一時は空手から離れていた時期もありましたが

4年生の頃に復活、コツコツと稽古を続けながら

ようやく"上級"への仲間入りをすることができました

やはり、継続は力なりですね


彼ら2人の激しい組手を見て周りの子達は

上の級に上がっていくほど審査は厳しくなっていくものであり

だからこそ、日々の稽古に真剣に取り組むことの大切さを

知ることができたのではないでしょうか


この審査を通じて、昇級を果たした2人

そして周りの子みんなが意識を高め、成長してくれることを願っています


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4/7(水)一般部稽古

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この日の参加者は、Nさんと女子部Mさん


基本稽古では新たな手技も加えたので、その解説もしながら進めていきました

次の移動稽古は、通常の前屈・後屈での突き、受けの後

同じものを回転を入れて行ないました

慣れるまでは難しいかもしれませんが

バランス感覚も養われていきますので、今後も継続していこうと思います


ミットでは上からの突き、下突きの打ち込みを行った後

対人では上から振り下ろしてくる突きを受けて下突きを返す約束組手を行ないました

最初は受けて返すから始め、最終的には受けと攻撃を同時に行なうところまで

段階を追って練習しました


その後は組手形式で、攻撃と受けに分かれて突きのみの攻防

突きだけの組手、自由組手で対人練習でやったことの確認


締めは体力運動でこの日の稽古を終了しました

女子部Mさんは久々の稽古でラストの体力運動はキツそうでしたが

「苦しいけど楽しいです!スッキリしました!」

と言われていました


そうですね

稽古も長年続けていると、逆に身体を動かさない日は

何かモヤモヤして身体もウズウズしてきますね

空手家としての習慣が身体に染み付いているMさん

さすがです!!


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審査雑感

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今年最初の昇級審査が終了しました


今回の審査についての雑感ですが

ひとつは、「やればできるやん!」ということ


普段の稽古を見ていて、果たして大丈夫だろうか

と思っていた子が、意外にちゃんとできていました


逆に言えば、それだけの頑張りを

なんで普段の稽古でやらんねん、ということなんですね


また、直前になって、審査で何をやるのかわかっていなかったり

「○○のやり方がわからないから教えてください」

と言ってくる子もいてました


常日頃から、日々の稽古をまず真剣にやることが一番大事であり

直前になって慌てて覚えても、それは本当に身についたものではない

と言っているのですけどねえ。。。


上の2点を見ても、まだまだ試験勉強の一夜漬けのような

感覚でやっている子が多いように思いました


余裕をもって昇級を果たした子は、「安定感」があります

審査前だから、といって慌てることなく

また、稽古で乗っている時とそうでない時の波もなく

普段の稽古から常に集中し、気合いもしっかり出している


今回、ギリギリで昇級できた子や、残念ながら昇級できなかった子は

そこの意識を変えないことには、次回の審査も厳しいものになると思います


本質は「審査に合格すること」ではありません

空手を始めた当初の「強くなりたい、上手くなりたい」という想い

その目標に向かって日々の稽古に真剣に

全力で取り組んでいった結果として

昇級できるだけの技量が身についていくということです


今回の経験を無駄にすることなく

"今日の稽古"から、また新たな気持ちで頑張っていきましょう!


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4/5(日)少年部昇級審査

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今年最初の少年部昇級審査が行なわれました

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今回から受審規定が変わったことで、受審者数も増えましたが

その分審査基準もより厳しく見られるようになったため

各級においても昇級ポイントギリギリで

結果が分かれるケースが多く見られました


常日頃から言っている正確な基本と大きな気合い

そこが合否の分かれ目となりました

shinsa.jpg

今回、昇級が認められなかった子は

そこをより頑張るようにしましょう


そして、昇級を果たした子も、ここで気を抜くことなく

さらなる上達を目指して日々の稽古に真剣に取り組まねば

より上の級に上がるには厳しいものがあります

この日の審査で見せた真剣な気持ち

それを普段の稽古からできるようにしていきましょう

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結果が良くても驕らず、悪くても腐らず

大事なのはこれからの稽古です

さらなる高みを目指して精進してください!


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4/4(土)一般部

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この日は一般部道場生の昇級審査が行なわれました

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白帯のHさんは、少年部のお父さんからの入門で

忙しいお仕事の合間を縫って稽古をコツコツと続け

今回、黄帯への昇級を果たしました

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また、黄帯のO君は、素直で真面目な姿勢で稽古に取り組み

先日の試合では準優勝にもなった伸び盛りの青年です

組手では少し苦しい場面も見られましたが

気力で最後まで乗り切り、青帯に昇級です


終了後は道場生のファミリーも集まり

お2人の昇級祝い、先日の試合での祝勝会

新入門のIさんの歓迎会など様々なお祝いを兼ねての親睦会を行ないました

P4040010.jpg P4040014.jpg

ニューフェイスのIさん、宴会の途中でも

お子さんと共にサンドバッグを打ち込んでいました

親子共々ホントに稽古の虫ですね

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みなさん、お疲れ様でした

またそれぞれの新たな目標に向かい、頑張っていきましょう!!

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4/3(金)少年部稽古

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この日から、キッズクラスで稽古をしていた新1年生の子供たちが

少年部に上がって、いきなり賑やかな稽古になりました

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今まで同い年の子供たち同士でやっていたところから

上の学年の先輩たちとやるのは緊張もするだろうということで

稽古の始めは彼らの気持ちをほぐすために

先輩たちとのペアで押し合いや引っ張り合い

バランス崩しやあっちむいてホイなど

楽しみながらのトレーニングで交流を図ることにしました

P4030002.jpg kin.jpg
P4030006.jpg P4030011.jpg

その後に基本やミット、組手などを行ないましたが

みなこの1年間、キッズクラスで稽古に励み

試合なども経験してきただけあって

先輩以上に大きな気合いでがんばっていました


最後はチームに分かれてスクワットジャンプ大会

締めの正拳突き50本で稽古終了

新1年生の子供たちは、先輩のお兄さんお姉さんたちとも

仲良くなれたようでした

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また新しい環境の中で大きく育っていってもらいたいですね!


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やってみなけりゃわからない

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この日は組手稽古の後、全員で『シッポ取り』のトーナメントを行ないました


帯の後ろにハンドタオルを挟んでシッポをつくり

相手のシッポを取り合うゲームで、フットワークトレーニングにもなります


様々な学年がいる20数人の中で、勝ち残ったのは3年生のTくん

優勝した彼のコメントは

「僕、学校ではいつもビリやったのになあ!」

でした

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よく試合の前に対戦相手を見て

自分より級が上だからとか、身体が大きいからといって

すでにテンションを落としている子がいます


しかし、今回のTくんが優勝したように

級や学年が上だろうが、身体の大きさが違うだろうが

勝負はやってみなければわからないものです


だからこそ、やる前から相手を見て

無理と言ったり、ハナから勝負をあきらめたり

あれこれ雑念を湧かせる前に

まず目の前の試合に集中すること

そして自分の今出せる力を精一杯出し切ること


それが大事なんだよ!

と、勝負における心構えの大切さを子供たちに話をしました


『今に徹する』

心で様々な困難にも立ち向かってもらいたいですね

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内回し蹴り

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この日の特練のテーマは「内回し蹴り」


まずは左右の打ち込みを行なった後、色々と技を組み合わせていきました

①内回し⇒上段回し蹴り

内回し1

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②内回し⇒上段回し蹴り⇒後ろ回し蹴り

内回し2

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③内回し⇒上段回し蹴り⇒後ろ回し蹴り⇒飛び後ろ回し蹴り

内回し3

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この辺りになると目が回ってきたようです(笑)


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本部道場1周年

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本部道場のオープンから今日で1年です

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2年目も、より高い技術への進化を目指すとともに

空手道を通じての新たな人の輪を広げていきたいと思います


感謝

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