豊中市夕日丘の空手道場 天志道場 少年部

大阪・豊中市夕日丘の空手道場・天志道場の少年部稽古風景や師範の武道を通じての教育への想いを綴ります  天志道場公式HP http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

1/30(金)少年部稽古

[空手] ブログ村キーワード

ウォーミングアップは道場内ランニング

ペアになっておんぶと手押し車、そして集中カード

P1300012.jpg

基本は1つづつ、解説をしながら行いました

ミットは内側の下段回し蹴りを中心に打ち込み、コンビネーション練習を

P1300026.jpg P1300035.jpg

そして対人で攻撃側と受け側に別れての約束組手から自由組手へ

この日は他の曜日に来ている子が振り替えで来ていたので

いつもとは違う相手との組手ができてお互いに良い刺激になったと思います

P1300066.jpg

最後はサーキットトレーニングで稽古終了

みんな、しっかりと汗をかいていました

お疲れ様でした!!


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【道場研修生募集】

詳しくは当道場のホームページをご覧ください
↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/kenshu.htm


ブログランキングに登録しています。
空手道を通じて交流の輪を広げるための応援クリックをお願いします!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓


人気ブログランキングへ

FC2ブログランキング


日本ブログ村
にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ


スポンサーサイト

テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ

大人気

[空手] ブログ村キーワード

先日の日記で紹介したレッグストレッチャーが大人気です

子供たちも見つけるなり「やらせてー!!」と集まってきました


中にはこんなに開く子も!!

P1290002.jpg

身体の硬い僕にとっては羨ましい限りです(笑)


一般部Kさんも早速チャレンジしていました

うーん、なかなかの開脚ぶりですね。。。

P1290008.jpg


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【道場研修生募集】

詳しくは当道場のホームページをご覧ください
↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/kenshu.htm


ブログランキングに登録しています。
空手道を通じて交流の輪を広げるための応援クリックをお願いします!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓


人気ブログランキングへ

FC2ブログランキング


日本ブログ村
にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ

テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ

プラスアルファ

P1280001.jpg P1280002.jpg

[空手] ブログ村キーワード

昨日は子供たちに強くなる、上達するために

稽古時間をいかに無駄なく、質の高いものにするかの話をしました


ミットをしている時の順番待ちの時や

組手で他の人がやっているのを見ている時


休憩時間と思って気を抜いているのか

それとも鏡を見ながらシャドーをしたり

見取り稽古をしっかりとして自分の組手のイメージを湧かせているか

自分の意識次第で1時間半の稽古の質が大きく変わってくるものです


言われたことだけやるのは普通の人

そこからプラスアルファを生み出す心がけが

進歩・成長を促進させていきます


春になれば、また試合・審査と色々目標となる行事が控えています

いつも言っているように強さは人が与えてくれるものではなく

自分で掴み取るものだということを胸に刻み

それぞれの目標達成に向けて精進していきましょう!


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【道場研修生募集】

詳しくは当道場のホームページをご覧ください
↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/kenshu.htm


ブログランキングに登録しています。
空手道を通じて交流の輪を広げるための応援クリックをお願いします!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓


人気ブログランキングへ

FC2ブログランキング


日本ブログ村
にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ


テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ

レッグストレッチャー

[空手] ブログ村キーワード

いつも交流をさせていただいている東大阪のO先生から

レッグストレッチャーをいただきました

これでみんな股割りも楽勝!?

P1270007.jpg P1270008.jpg

O先生、ありがとうございます!!


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【道場研修生募集】

詳しくは当道場のホームページをご覧ください
↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/kenshu.htm


ブログランキングに登録しています。
空手道を通じて交流の輪を広げるための応援クリックをお願いします!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓


人気ブログランキングへ

FC2ブログランキング


日本ブログ村
にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ

テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ

1歩から。。。

P1260001.jpg P1260002.jpg P1260003.jpg

[空手] ブログ村キーワード

少年部の子供たちにはいつも

『チャレンジ精神・あきらめない心』

の大切さについて話をしています


先日、奥さんに教えてもらったSEAMOの『Continue』という歌の歌詞が

まさにその精神にビッタリ当てはまる素晴らしいものだったので

今月の道場通信に歌詞を掲載して子供たちにも見てもらうように言いました


『できないからやらないんじゃない できないからこそやるんじゃないの

かっこ悪くても やってみようよ 君が思うより君は強いんだよ

勝つか負けるかじゃなくて やるかやらないなんだよね

どんな夢でもかなえる魔法 あきらめないこと

前向き 胸張り 一歩、一歩踏み出し 自分の道 ずっとずっと Continue...

負けたら終わりじゃなくて やめたら終わりなんだよね

どんな夢でもかなえる魔法 それは続けること

苦しみ 悲しみ その先に見える光 自分の道 ずっとずっと Continue...』



勇気を出して1歩前に踏み出す

たとえ小さな1歩でも、その積み重ねが

気がつけば自分の立ち位置を大きく変えているものです


まずは最初の1歩を踏み出せるよう

子供たちに心のエネルギーをいっぱい与えてあげたいですね


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【道場研修生募集】

詳しくは当道場のホームページをご覧ください
↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/kenshu.htm


ブログランキングに登録しています。
空手道を通じて交流の輪を広げるための応援クリックをお願いします!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓


人気ブログランキングへ

FC2ブログランキング


日本ブログ村
にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ


テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ

考える

[空手] ブログ村キーワード

月の下旬になると、翌月の各クラスの稽古プログラムを考えます jumee☆faceA195b jumee☆faceA195b jumee☆faceA195b


今月の稽古で良かった部分、改善すべき部分をを振り返り

稽古や試合のビデオを繰り返し見て要点を絞り出すなどして

それぞれの稽古内容を組み立てていく

これが大変でもあり、楽しみでもあるんですね


道場生がより早く進歩・成長できるよう

知恵を絞っていきます


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【道場研修生募集】

詳しくは当道場のホームページをご覧ください
↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/kenshu.htm


ブログランキングに登録しています。
空手道を通じて交流の輪を広げるための応援クリックをお願いします!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓


人気ブログランキングへ

FC2ブログランキング


日本ブログ村
にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ



テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ

1/24(土)一般部稽古

[空手] ブログ村キーワード

昨日は冷え込みが厳しかったですね

稽古が始まる前には、雪がチラホラ降っていました

しかし、一般部メンバーの稽古への情熱は、寒さも吹き飛ばします

P1240006.jpg P1240010.jpg
P1240009.jpg P1240014.jpg

基本・移動・約束組手・自由組手と稽古が進み

ラストのミットサーキットでは

「ウオオォォォ!!」「エイシャアアァァ!」

と雄叫びを上げながら、追い込んでいきます


稽古終了後は全員汗ビッショリ、熱気で窓も真っ白でした

みなさん、お疲れ様でした


また、この日はキッズクラスの子のお父さんが稽古を体験

そして入門をされることになりました


お子さんの試合を見てから心燃えるものがあり

ご自身もやってみたいという気持ちになったそうです


身体を動かすのは久々ということでしたが

最後のサーキットも頑張ってやり通し

稽古の後もサンドバッグに突き蹴りをバシバシ打ち込んでいました


新たに燃える仲間が増えるのは嬉しいですね

Iさん、これから共に楽しく頑張っていきましょう!!


※稽古終了後、女子部・Mさんとコーチの誕生日を祝って記念撮影

P1240026.jpg

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【道場研修生募集】

詳しくは当道場のホームページをご覧ください
↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/kenshu.htm


ブログランキングに登録しています。
空手道を通じて交流の輪を広げるための応援クリックをお願いします!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓


人気ブログランキングへ

FC2ブログランキング


日本ブログ村
にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ

テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ

1/24(土)少年部稽古

[空手] ブログ村キーワード

今週は前蹴りを重点的に練習しました


ミットで蹴り込みとコンビネーションを

約束組手では捌いてからの攻撃を

P1240001.jpg

自由組手では、まずこの日練習した前蹴りを中心に

攻撃を組み立てていくようにしました

P1240005.jpg

組手では回し蹴りの比率が多く

まだ技のバリエーションも少ないので

前蹴りを上手く使いこなす子も出てきてもらいたいですね



稽古後、3年生のTくんからクワガタの折り紙をもらいました

ありがとう!!

P1240028.jpg


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【道場研修生募集】

詳しくは当道場のホームページをご覧ください
↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/kenshu.htm


ブログランキングに登録しています。
空手道を通じて交流の輪を広げるための応援クリックをお願いします!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓


人気ブログランキングへ

FC2ブログランキング


日本ブログ村
にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ

テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ

体力がついてきた

[空手] ブログ村キーワード

PB280008.jpg PB280011.jpg PB280013.jpg

冬に入り、稽古の中でサーキットトレーニングを行い始めてから約2カ月


子供たちも大分体力がついてきたようです

中には拳立てのできる回数が3倍に増えた子もいます


1番すごいなと思うのは、「しんどい~!」と言いながらも

笑顔でトレーニングをやり続けていること

やはり楽しくやることはパワーの源ですね


ラストの種目が終わった後は、みんなやり切って充実したいい顔をしています

春までにどれだけ体力がアップできるか、楽しみですね


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【道場研修生募集】

詳しくは当道場のホームページをご覧ください
↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/kenshu.htm


ブログランキングに登録しています。
空手道を通じて交流の輪を広げるための応援クリックをお願いします!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓


人気ブログランキングへ

FC2ブログランキング


日本ブログ村
にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ


テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ

1/22(木)少年部稽古

[空手] ブログ村キーワード

P1220001.jpg P1220003.jpg

先週辺りから風邪やインフルエンザで稽古を休む子がボチボチ増えてきましたね

豊中では北の方から学級閉鎖のところが南下していっているそうです

自分も含めてですが、健康管理には十分気をつけていきたいですね


道場に来ている子供たちは、相変わらず元気イッパイです

男の子も女の子も見ていて、みんな本当に仲がいいなと思います


ここでは学校や学年、性別の関係なく

友達の輪が広げられるのがいいですね!


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【道場研修生募集】

詳しくは当道場のホームページをご覧ください
↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/kenshu.htm


ブログランキングに登録しています。
空手道を通じて交流の輪を広げるための応援クリックをお願いします!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓


人気ブログランキングへ

FC2ブログランキング


日本ブログ村
にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ



テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ

1/21(水)特練

[空手] ブログ村キーワード

この日のテーマは「左の中段回し蹴り」

フルコンルールの組手においては攻撃の重要な起点となる技です


まずは、効果的に効かせるためのポイントについて話し

つづいてミットで打ち込み

P1210004.jpg P1210011.jpg

最初、大きなフォームから段々とコンパクトに鋭く蹴るようにしていきます

その後、スイッチしてや突きとのコンビネーションと

様々なパターンで練習し


次に対人でお互いに蹴り合って効いているかどうかの確認

そして2種類ほどコンビネーションを練習して最後は組手での実践


特練では毎回技のテーマを決め

いかに効かせていくかの"コツ"を伝授しています


後はそれを日々の稽古の中でどんどんと使って

確実に自分のモノにしてもらいたいですね


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【道場研修生募集】

詳しくは当道場のホームページをご覧ください
↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/kenshu.htm


ブログランキングに登録しています。
空手道を通じて交流の輪を広げるための応援クリックをお願いします!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓


人気ブログランキングへ

FC2ブログランキング


日本ブログ村
にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ

テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ

バランスいいねえ~!

[空手] ブログ村キーワード

昨日のキッズクラス稽古の後は

バランスボールの上で立つ遊びが流行っていました

P1200002.jpg

子供たち、バランスいいですねえ~!!


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【道場研修生募集】

詳しくは当道場のホームページをご覧ください
↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/kenshu.htm


ブログランキングに登録しています。
空手道を通じて交流の輪を広げるための応援クリックをお願いします!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓


人気ブログランキングへ

FC2ブログランキング


日本ブログ村
にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ

テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ

稽古前のアップ

[空手] ブログ村キーワード

昨日の稽古前のウォーミングアップは

3分間ジョギング(と言っても、ダッシュで走り回っている子もいますが。。。)

と、馬跳び30本でした

P1190001.jpg P1190006.jpg

これで少しは身体も温まったかな?


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【道場研修生募集】

詳しくは当道場のホームページをご覧ください
↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/kenshu.htm


ブログランキングに登録しています。
空手道を通じて交流の輪を広げるための応援クリックをお願いします!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓


人気ブログランキングへ

FC2ブログランキング


日本ブログ村
にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ

テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ

神戸に。。。

[空手] ブログ村キーワード

昨日は神戸の新長田にある某道場にお邪魔して来ました


ネットを通じてご縁をいただいたK先生より

昨年末からお声をかけていただいており

今回、リアルでもお会いすることができました


K先生、この日は少年部を指導されておられましたが

基本の細かいポイントまで、時折ユーモアを交えながら

優しく丁寧に教えておられました


先生のお仕事の都合で、長くはお話ができなかったのですが

今後の良きご交流を約束し、堅い握手をして道場を後にしました


新たなご縁に喜び過ぎたのか

後になって、道場に傘を忘れたのに気がつきました たらりアップロードファイル F☆Cultivation・傘(青)

近々、また道場に伺うことになりそうです(笑)


K先生、ありがとうございました

今後ともどうぞよろしくお願いいたします


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【道場研修生募集】

詳しくは当道場のホームページをご覧ください
↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/kenshu.htm


ブログランキングに登録しています。
空手道を通じて交流の輪を広げるための応援クリックをお願いします!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓


人気ブログランキングへ

FC2ブログランキング


日本ブログ村
にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ

テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ

1/17(土)一般部稽古

[空手] ブログ村キーワード

対人稽古で、突き、前蹴り、回し蹴りの捌き技を各種行った後

組手の「感覚」を変えていくことを目的として

6対1の多人数掛けの練習を行いました

P1170007.jpg P1170009.jpg
P1170010.jpg

1対1では上手く捌けても

対多数となるとそう簡単にはいきません


技の正確性と共に、冷静に周りの状況を判断し

最善の行動を取れる心を養うこと


そこにこそ、単に力の強さだけを求めるのではなく

空手を日常で活かすための稽古の意味があるのではないでしょうか


かく言う自分自身が、不動心を身につけているかといえば

その境地には程遠いので(汗)、まだまだ精進していかねばなりませんね!


稽古後は、先月末と今月始めに誕生日を迎えた

KさんとHさんにお祝いのバースデイプレゼントを贈呈しました

P1170011.jpg

Kさん、Hさん、おめでとうございます!!


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【道場研修生募集】

詳しくは当道場のホームページをご覧ください
↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/kenshu.htm


ブログランキングに登録しています。
空手道を通じて交流の輪を広げるための応援クリックをお願いします!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓


人気ブログランキングへ

FC2ブログランキング


日本ブログ村
にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ

テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ

1/16(金)少年部稽古

[空手] ブログ村キーワード

ミット練習では

・下段左右

・下段上段左右

・ワンツー下段上段左右

を各種その場打ち込みで行った後

上記メニューを移動しながら各1往復で計3往復

P1160004.jpg
P1160007.jpg
P1160008.jpg

さすがに後半はキツそうでしたが

最後までみんなよく頑張りました!!


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【道場研修生募集】

詳しくは当道場のホームページをご覧ください
↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/kenshu.htm


ブログランキングに登録しています。
空手道を通じて交流の輪を広げるための応援クリックをお願いします!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓


人気ブログランキングへ

FC2ブログランキング


日本ブログ村
にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ


テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ

ジャンプ!!

[空手] ブログ村キーワード

キッズクラスのウォーミングアップは、ミットの飛び越し

昨日は2段まで積み上げ、縦横各20本と受け身10本までやりました

P1150001.jpg P1150002.jpg P1150003.jpg

さて、みんな何段まで跳べるようになるかな?


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【道場研修生募集】

詳しくは当道場のホームページをご覧ください
↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/kenshu.htm


ブログランキングに登録しています。
空手道を通じて交流の輪を広げるための応援クリックをお願いします!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓


人気ブログランキングへ

FC2ブログランキング


日本ブログ村
にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ

テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ

"同志"の輪広がる

P1140001.jpg P1140004.jpg

[空手] ブログ村キーワード

先日の日記で書いた『指導者の懇話会』についての呼びかけで

ネットを通じてご縁をいただいた関東の先生から

早速ご連絡をいただきました

こちらに来るのは時間的に難しいのですが

関東の方で、同様の場をやろうと思います、との事

同じ志を持つ指導者の輪が広がるのは本当に嬉しいことですね


また、三重の指導者の方からも

ぜひ参加したいとのお声をいただいています


いずれは関東と関西で交流をしたり

他の地域でも同じような場ができたりして

指導者も、子供たちも楽しく、能力を伸ばし

心技体を健全に成長させていくことができる

そんな環境が全国で広がっていけば素晴らしいですね


夢実現に向けて、まずは行動あるのみです!!

※懇話会参加希望の方のメールもお待ちしています
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
heart1@galaxy.dti.ne.jp


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【道場研修生募集】

詳しくは当道場のホームページをご覧ください
↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/kenshu.htm


ブログランキングに登録しています。
空手道を通じて交流の輪を広げるための応援クリックをお願いします!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓


人気ブログランキングへ

FC2ブログランキング


日本ブログ村
にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ

テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ

やる気・元気がアップ!

[空手] ブログ村キーワード

P1130002.jpg P1130005.jpg

年明けから嬉しいお話を聞きました


一般部Nさんの長男君

彼も少年部で稽古をしているのですが

最近急にやる気がアップしてきたようで

先日、Nさんが仕事から帰宅すると

部屋で道着を着て一時間ほど自主練をしていたそうです

今年の目標もしっかりと決め、その達成に向けて頑張るそうです


また、キッズクラスでも、もっと練習がしたいからと

家での自主練用にミットを購入した子もいました


ミットが届くまでの一週間ほどは

「ミットまだ来ないの~?」とずっと言い続けていたそうです


この2人だけでなく、年末のメガ忘年会や、先日の寒稽古などに参加して

やる気・元気がアップした子が増えました

やはり色んな刺激や経験は感情を豊かにし、意欲も高めていくものですね


こうした子供たちのやる気の火を燃やし続けるためにも

指導するこちら側も、しっかりとエネルギーを高めていきたいと思います


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【道場研修生募集】

詳しくは当道場のホームページをご覧ください
↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/kenshu.htm


ブログランキングに登録しています。
空手道を通じて交流の輪を広げるための応援クリックをお願いします!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓


人気ブログランキングへ

FC2ブログランキング


日本ブログ村
にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ


テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ

1/13(火)一般部稽古

[空手] ブログ村キーワード

前半は基本の手技と対人での各種受けを

P1130006.jpg P1130010.jpg

後半は引っ掛けからの回し崩し、膝蹴りから大外刈り

背後に回り関節蹴りなどの崩し技を練習しました

P1130012.jpg P1130017.jpg
P1130020.jpg P1130024.jpg

組手では、2人が次々に技を出して攻撃をしてくるのを

先ほど練習した技で捌いていくようにしました


瞬時に攻撃を受け捌くための判断力や技の記憶化

常に動き続ける体捌き

相手と自分との位置関係


そうしたものがキチンとできていないと

対複数の場合はあっという間にやられてしまいます

試合のシーズンが始まるまでは

こうした護身的な稽古に重点を置いてやっていきたいと思います


ラストは恒例のミットサーキット

P1130032.jpg P1130037.jpg

週ごとに負荷も高くなってきますがみなさんよく頑張っています

このトレーニングで体力と共に効果的な身体の動かし方を練り上げていってくださいね



☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【道場研修生募集】

詳しくは当道場のホームページをご覧ください
↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/kenshu.htm


ブログランキングに登録しています。
空手道を通じて交流の輪を広げるための応援クリックをお願いします!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓


人気ブログランキングへ

FC2ブログランキング


日本ブログ村
にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ


テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ

指導者の懇話会

P4010004.jpg P2200007.jpg

[空手] ブログ村キーワード

2月か3月くらいに、関西近辺の指導者の懇話会を行いたいと考えています


武道を通じ、子供たちが心技体共健全に成長できるために

それぞれの色んな指導の体験談を元に

より良い指導、本質的な指導を目指し

みなさんと楽しくお話ができれば、と思います


僕自身については

・元々はすぐ感情的になって、怒鳴りまくったり叩いたりしていたこと

と出会い、その下で生理学・大脳生理学を学ぶことで
 指導についての大きな価値観の変化があったこと

・稽古前に行っている集中力トレーニングの必要性について

・「稽古を楽しむ」や「褒めてあげること」の本当の意味

などについてのお話をしたいと思います


参加希望の方はメールでご連絡ください
(※都合の良い曜日・時間帯等をお教えいただければ幸いです)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
heart1@galaxy.dti.ne.jp

その後、日程を調整して決まり次第お返事をさせていただきます


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【道場研修生募集】

詳しくは当道場のホームページをご覧ください
↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/kenshu.htm


ブログランキングに登録しています。
空手道を通じて交流の輪を広げるための応援クリックをお願いします!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓


人気ブログランキングへ

FC2ブログランキング


日本ブログ村
にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ


テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ

09'寒稽古

[空手] ブログ村キーワード

毎年恒例の寒稽古が緑地公園で行われました


まだ薄暗い時間から集まり、午前7時より稽古開始

P1110003.jpg

公園内のジョギングから始まり

身体を冷やさぬよう、基本・移動・組手とどんどん進めていきます

P1110001.jpg
P1110005.jpg
P1110012.jpg

あまりの寒さに泣き出したりする子もいましたが

最後まで頑張って稽古も無事終了しました


その後は、温かいぜんざいが待っています

子供たちも食欲旺盛で、中には3杯もおかわりする子がいましたね

P1110018.jpg
P1110020.jpg

稽古始めは先週からですが、この寒稽古が終わることで

いよいよ本格的スタートという気分になりますね


いつもと違う環境の中で稽古をやり抜いたことは

1つの自信になると思います

今年1年、みんな健康で元気に行きましょう!!

P1110014.jpg

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【道場研修生募集】

詳しくは当道場のホームページをご覧ください
↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/kenshu.htm


ブログランキングに登録しています。
空手道を通じて交流の輪を広げるための応援クリックをお願いします!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓


人気ブログランキングへ

FC2ブログランキング


日本ブログ村
にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ


テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ

1/10(土)一般部稽古&新年会

[空手] ブログ村キーワード

土曜クラス稽古初めはレギュラーメンバーの他に

火曜クラスのNさん、広島からHさんも参加で賑やかなスタートととなりました

P1100009.jpg

基本・移動・型と一通り行った後、対人で中段への突きの受け捌き

最初は見切りから始まり、掴んでからの打撃、

崩し、対武器の受け捌きへと進めていきました

P1100012.jpg
P1100019.jpg
P1100024.jpg
P1100030.jpg
P1100037.jpg
P1100038.jpg

締めはライトスパー総当り、ミットサーキットで稽古終了


いい汗流した後は、みんなで鍋を囲んでの新年会を行いました

P1100044.jpg
P1100042.jpg

美味しく飲んで食べて語り合い、新年1発目も楽しくスタートしました!


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【道場研修生募集】

詳しくは当道場のホームページをご覧ください
↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/kenshu.htm


ブログランキングに登録しています。
空手道を通じて交流の輪を広げるための応援クリックをお願いします!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓


人気ブログランキングへ

FC2ブログランキング


日本ブログ村
にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ

テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ

1/9(金)少年部稽古

[空手] ブログ村キーワード

稽古前のアップは、2人組んでのバランス崩しや押し合い、引っ張り合い

P1090004.jpg

基本を各種10本ずつ全種類行った後はミット稽古

今週は膝蹴りなど接近戦の技を中心に行っています

P1090008.jpg
P1090015.jpg

その後、約束組手、技を制限しての組手、自由組手と続き

最後は体力運動で力を絞り出しました


これまでの運動は大分慣れてきたようなので

この日はいつもとパターンを変えて

馬乗り30秒⇒拳立て15秒⇒足上げ腹筋15秒⇒背筋15秒

⇒スクワット前蹴り15秒⇒バービー15秒のセットを2回行い

しっかりと汗をかいてもらいました

P1090022.jpg
P1090025.jpg
P1090026.jpg

休み明けの初稽古にもかかわらず

みんないつも以上に気合いが出ていましたね

ナイスファイト!!


今日一般部は稽古の後、鍋をつついてのプチ新年会です

いい汗流して宴会も楽しみましょう!


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【道場研修生募集】

詳しくは当道場のホームページをご覧ください
↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/kenshu.htm


ブログランキングに登録しています。
空手道を通じて交流の輪を広げるための応援クリックをお願いします!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓


人気ブログランキングへ

FC2ブログランキング


日本ブログ村
にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ


テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ

レディースも

[空手] ブログ村キーワード

木曜午前のレディースクラスも昨日が稽古始め

みなさん楽しく爽やかな汗を流しました

P1080001.jpg

画像はクールダウンのバランスボールストレッチです


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【道場研修生募集】

詳しくは当道場のホームページをご覧ください
↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/kenshu.htm


ブログランキングに登録しています。
空手道を通じて交流の輪を広げるための応援クリックをお願いします!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓


人気ブログランキングへ

FC2ブログランキング


日本ブログ村
にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ

テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ

水曜クラス稽古始め

[空手] ブログ村キーワード

前日、関西テレビの『よ~いドン!』での稽古ロケの模様を

「見たよ!」という子も何名かいてましたね

茶帯のKくん、かなり目立っていました


特練では下突きを重点的に稽古しました

P1070004.jpg
P1070003.jpg

まずはミットの打ち込み

次に対人で肩パンチから下突きへの連携

下段回し蹴りに合わせてカウンターの下突きを練習

最後はマットを敷いて動く範囲を限定しての接近戦組手


ポイントとして

・上下左右の打ち分けにより、相手の意識を分散させること

・攻撃と受け、いずれにおいても軸転換が大事

・闇雲に打つのではなく相手の動きを見極めて"打つべき時"に打つ

などをアドバイスしました


この日の稽古は風邪などで休む子も何名かいたので

次回はみんな元気に揃ってもらいたいですね

お疲れ様でした


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【道場研修生募集】

詳しくは当道場のホームページをご覧ください
↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/kenshu.htm


ブログランキングに登録しています。
空手道を通じて交流の輪を広げるための応援クリックをお願いします!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓


人気ブログランキングへ

FC2ブログランキング


日本ブログ村
にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ

テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ

1/6(火)本部一般部稽古始め

[空手] ブログ村キーワード

本部一般部は昨日が稽古始めでした


休み明けで参加者は僕も含め、アラフォー前後世代ということで(笑)

稽古は軽めに徐々に身体を慣らしていくように行いました


対人では中段への直突きの体捌きを

続いてその応用として掴んでからの打撃、崩しまで行いました


ポイントとして

・攻撃側は馴れ合いにならないよう相手の虚を捉え、当てるつもりで打ち込むこと

・受け側は突きを見て避けるのではなく、突きを出す人の起こりを捉える

 さらにその意識まで捉える感応力を高めること

・崩しは雑に行うのではなく、無理な力がかからずに相手が崩れる方向を

 感じながら動いていくようにする

などをアドバイス


最後はミットサーキットで少々刺激を入れて稽古終了

今年最初の稽古もいい汗流して終わりました


今週土曜日の一般部稽古は広島からHさんが参加

その後、鍋をつつきながら簡単な新年会を行う予定です

お時間のある方はご参加下さいね


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【道場研修生募集】

詳しくは当道場のホームページをご覧ください
↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/kenshu.htm


ブログランキングに登録しています。
空手道を通じて交流の輪を広げるための応援クリックをお願いします!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓


人気ブログランキングへ

FC2ブログランキング


日本ブログ村
にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ

テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ

ホームページリニューアル

珍しく本日3本目の日記です(笑)


昨日の昼間から、道場公式サイト・トップページの

リニューアル作業に取り掛かっていました


イメージ通りのものを作るのは中々手間のかかるものですが

何とか納得のいく感じに仕上がりました
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm


これからも、少しずつ手を加えて

より良いホームページに進化させていきたいと思います!


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【道場研修生募集】

詳しくは当道場のホームページをご覧ください
↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/kenshu.htm


ブログランキングに登録しています。
空手道を通じて交流の輪を広げるための応援クリックをお願いします!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓


人気ブログランキングへ

FC2ブログランキング


日本ブログ村
にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ

テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ

1/5(月)稽古


月曜クラスは体育館での稽古のため

この冬の間は"寒さ対策メニュー"で行っています(笑)


稽古始めはジョギングや押し合いなどで身体を温め

基本は十分数をこなします


ミットは単純な技やコンビネーションで

1発1発効かせることを目的に

最後は移動で打ち込みを行いました


組手の時は2組に別れ、片方が組手を

もう片方は体力トレーニングを各4セット交代で行いました


僕は黒帯の中学生T君の相手を務めました

彼の今年の課題は"効かせる技"を身につけること

昨日は突きを効かせるコツを2パターン教えました

T君、ちょっと痛い思いをさせましたが

身体で覚えて次回からの組手に活かしてくださいね


一般部稽古では受け技を重点的に行いました

・突きの3本移動受け

・下段~中段回し蹴りのガードと合わせ技

・金的蹴りのガード

・前蹴りの捌き


受け側については正しい姿勢や重心移動、目付けなどに

注意を払って行うようにアドバイス

最後に受けと攻撃に別れ、ライトスパーリングで稽古終了


少年・一般部ともに充実した稽古ができました

みなさん、お疲れ様でした!


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【道場研修生募集】

詳しくは当道場のホームページをご覧ください
↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/kenshu.htm


ブログランキングに登録しています。
空手道を通じて交流の輪を広げるための応援クリックをお願いします!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓


人気ブログランキングへ

FC2ブログランキング


日本ブログ村
にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ

テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ

09'稽古始め

[空手] ブログ村キーワード

今年の稽古始めは中豊島道場からのスタートです


稽古前の準備をしていると、子供たちが次々と

『押忍! 明けましておめでとうございます』

と挨拶に来てくれました


稽古も休み明けでもなんのその

中々に集中して取り組んでいましたね


清清しい気分で今年一発目のスタートを切ることができました

これから1年、また楽しくがんばっていきましょう!!


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【道場研修生募集】

詳しくは当道場のホームページをご覧ください
↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/kenshu.htm


ブログランキングに登録しています。
空手道を通じて交流の輪を広げるための応援クリックをお願いします!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓


人気ブログランキングへ

FC2ブログランキング


日本ブログ村
にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ


テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ

FC2Ad

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。