空手道　天志道場

大阪・豊中市を中心に活動する空手道　天志道場の代表が日々の稽古での気づきや空手への想いを書き綴ります http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

帰宅

先ほど旅から帰ってまいりました

かなり充実した２日間となりました

詳細はまた明日にでも。。。。

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今日は。。。

Aichiに行ってきます

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ポッカリと穴が。。。

昨日の中豊島道場の稽古は

大雨・洪水警報が発令されていたため

中止となりました

今日から３日間も道場はお休みなので

何かポッカリ穴が開いたようで

道場生と会えないのも少し寂しい気分です

まあ、その分はすでに色々と予定を入れてますが・・・・・

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空手ネクタイ

道場生のMさんから沖縄旅行のお土産にと

『空手ネクタイ』

をいただき、早速先日の南大阪ジュニア大会に着けて行きました

似合ってるかな?

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7/26(土)一般部稽古

・基本(受け・蹴り)

・運足９種左右

・ミット(前蹴り・飛び前蹴り・フリー)

・型、分解

・組手

型分解の稽古では、突きの受けからの崩しを行いました

力任せに行うのではなく、身体の構造を理解して

正しい方向に導けば、小柄な女性でも男性を崩すことができる

その感覚(フィーリング)を感じることを

特に重要視して行ってもらいました

女子部の面々は、簡単に崩せるのが面白いらしく

大学生のOくんや僕まで引っ張り出されて

次々に"実験台"として倒されまくりました(笑)

う～ん、うちの女子部はみなエネルギッシュですね

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イメージの力

この日の少年部稽古では"自分の枠を打ち破る"ことをテーマとしました

『君たちはもっと早く、もっと強く技を出そうと思えば出せるんだぞ!

自分では一生懸命やっているつもりかもしれないが

まだその先の世界があるんだ

今よりもっと早い蹴り、もっと強い突きを強くイメージしろ!

相手が追えないほど、目に見えないほど最速の動きをするんだ!』

とミットや組手の時にハッパをかけました

イメージの力はすごいものですね

見る見る間に、子供たちの組手の動きが変わっていきました

まだまだ子供たちは限りない潜在能力を持っています

逆にこの動きが引き出せていなかった自分に反省です

子供たちの無限の可能性を引き出せるよう

より指導のレベルを高めていかねば!と思いました

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絶対王者

※昨日の稽古では久々に長女と組手をしました

競技選手時代、研究のために撮った稽古や試合のビデオを

DVDにダビング・編集する作業をコツコツと行っています

やっているうちに参考になる部分があると、つい見入ってしまったり

『お～、この頃はよく動いてるな～、若さやな～』

と２０代バリバリの自分の元気さに感心したり(笑)

そんな姿を見て、奥さんからは

"自分の事大好き人間"

と皮肉られ

「子供のビデオも溜まってるから編集してよ!!」

と怒られます。。。。 (ToT)

家での最強ランキングは不動の絶対王者がいますね(笑)

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7/23(水)少年部型試合

昨日の岡町道場稽古では、道場内の型試合を行いました

初めてということで参加者は少なめでしたが

その初めて行う事に、挑戦するぞ!

と参加してくる気持ちこそが大事なんですね

「様子を見て次回から・・・」

というより、まずチャンスがあればやってみる

こちらの方が絶対エネルギーが高まります

『先んずれば制す』

(なにごとによらず、人より一歩先に気づいて着手すれば、

相手を庄倒し、ものごとに成功する糸口をつかむことができるもの)

という諺もありますね

もちろん試合ですから順位はありますが

参加した子たち全員、その勇気を称えたいと思います

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7/22(火)稽古

キッズクラスの子供たちは、いつもハイテンションですね

道場に来たらすぐに暴れまわって稽古前から汗だくです

少年部は参加者が少なめでしたが

前半は内八字立ちでの正拳突き、移動での追い突き・逆突きで

立ち方のバランスをしっかりとチェック

ミットは帯別に回数を決めて突き・蹴りの打ち込み

組手ではコーチも参加し、結構激しく動かしていました

中々密度の濃い稽古で汗もしっかりかけましたね

一般部では、対人で突きの受け捌きから崩しへのつなぎを行いました

無理に崩そうとすると、その力に相手も反発して対抗されてしまうので

最初はゆっくりと、力を入れずとも崩れていく方向を感じながら

この微妙な感覚を感じること

正しい体捌きを行うことが大事なポイントです

女子部のUさんも稽古に参加していたので

体格差のあるご主人でぜひ実験してみてくださいね

と言っときました(笑)

今日は月例の特別稽古会です

参加希望者は岡町道場少年部稽古終了ごろに

道場にお越しください

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第６回南大阪ジュニア空手道交流試合

毎年参加をさせていただいますが

スタッフの方々の対応や応援に

"南"独特の(笑)人情、温かさを感じる素敵な大会です

そして技術レベルも年々高くなっており

参加した道場生は、大いに学びと刺激があったことでしょう

本当に強い者がどれほどの技を持っているのか

どれだけ本気で空手に向き合っているのか

そうした部分を試合を通じてみることができる

試合の結果と共に得ることが大きいのはその部分なんです

(だから自分の試合が終わってすぐ帰ってしまうのは、とてももったいないことなんですね)

試合という場に来て見て感じたもの

それこそが大きな財産になるのですね

まだまだ、うちの子たちは『井の中の蛙』です

外の世界を知らない、知ろうとしないが故に、現状に甘んじてしまっている部分がある

「強くなりたい」と口では言っていても

試合に出てみたら、と勧めると

「負けるのが嫌だから出ない」

では話になりません

誰でも痛いこと、怖いことは嫌なものです

だが、空手を始めたからには

闘いや痛いこと、しんどいことはあたりまえにあるものであり

そこから逃げることなく、真剣に向き合っていくことが

己を進歩・成長させていくのです

僕が尊敬する交流団体のN館長も言われていましたが

"日頃『武』を志しているにも関わらず、闘うことから逃げて何の武道修行か"

この言葉に尽きると思います

子供たちがもっと前向きにチャレンジするよう

彼らの心を燃やし、背中を押して１歩前に進む勇気を育みたいと思います

そして僕自身が背中を見せることも大事ですね

自分自身のレベルアップに向かって

さらに精進し続けていきます

※閉会式後の集合写真

　Rくん、年長の部優勝おめでとう!!

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今日は

南大阪空手道交流試合に少年部６名が出場

今から会場に向かいます!!

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7/19(土)一般部稽古&親睦会

昨日は基本を一通り行った後、ミットの打ち込みを行いました

名づけて

『夏のミット祭り』(笑)

途中、休憩を挟みながら約５０分蹴り続けます

みなさん、祭りを充分堪能できたと思います

最後は全員で組手を行い稽古終了

思い切り汗をかいた後は、お楽しみの月例・親睦会

楽しく飲んで食べて、語り合いました

参加されたみなさん、お疲れ様でした!!

コピー～ P7190030

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7/18(金)稽古

昨日は夏休みに入り、学校での夏祭りなどもあってか

子供たちの稽古の参加者が少なめでした

と、思いきや一般部も参加者はO君のみ。。。。

まあ、その分じっくりとマンツーマン指導で

O君にはたっぷりと汗をかいてもらいました(笑)

本日は一般部稽古終了後、月例の親睦会です

いい汗かいて、その後は楽しく盛り上がりましょう!!

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立つ

今週の型稽古では、安定した立ち方づくりを重点的に行いました

型の動作の区切りごとに、前後左右に押してみたり

三戦鍛錬のように上から叩いてみたり

最初はすぐにふらついていた子も

自分なりに足の位置や姿勢を調整していくうちに

大分安定感が増すようになりました

そうすると、自ずと立ち姿も良くなり

技の正確性にも違いが出てきます

最近の子供たちを見ていると、すぐに座りたがるし

座っている姿自体も何とも気の抜けたものになっています

正しく立てなければ、技にもならないし

無駄なエネルギーも消費して疲れやすくなってしまいます

『立つ』ということも、普段あまり意識することはないでしょうが

簡単なようで、実はものすごく奥が深いものですね

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今日は少々辛口で

昨日の特練では参加者６名のうち、４名は来週月曜日の試合出場者ですが

ミット稽古を見ていても、ホントに勝とうと思っているのか?

と思えるくらい自分を追い込もうとしないし、気合いも出さない

これは昨日だけでなく、ここ最近特に感じていたことです

このままでは、特練への参加が通常稽古の延長のようになりそうな感じなので

昨日は参加メンバーに喝を入れました

『この特練は、普段の稽古で真剣に頑張り

それ以上にもっと強くなりたい!もっと上手くなりたい!

との強い志を持つ者が集まって、さらに自分を高めるために

技を磨くための場なんだ

大事なのはまず日々の稽古

そこで真剣にやらずして、甘い気持ちのままで特練に参加し

量稽古をこなせば強くなれるなんて思ったら大間違いだぞ!

今後は普段の稽古で全力を出していない者

特練に参加していても本気の意志が見られないものは

稽古への参加は認めません!』

特練への参加は最初に意志確認をした後に認めているものの

ここ最近は上級の子も進学やクラブ等の都合であまり参加できなくなり

世代の入れ替わりもあって、少し気の緩みも出てきているようです

恩着せがましくなるかもしれませんが

僕自身も本気で上達を目指す者のために

毎回通常稽古以外にこの特練用の稽古メニューを考えてきていますし

ジェット先生も自分の仕事の時間を割いて

特練に駆けつけてきてくれています

志を持って真剣にやりたいという意志を出し

特練に参加してくるからこそ、教えるこちらもより真剣で臨みます

ただ、「数多く稽古すれば上手くなれるだろう」という

甘い考えの者が集まる場にはしたくないし

する気もありません

先のセリフにもありましたが

まず日々の稽古を全身全霊全力で取り組むこと

その上で更なる上達を目指す者

今後はその意志のある者にしか特練参加は認めません

たとえ少人数になったとしても

志高き者だけが集まる場にしたい

そのこだわりだけは持ってやっていきたいと思います

常連メンバーには、もう一度特練の意味と目的を伝え

再度参加への意志確認をしたいと思います

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7/15(火)今週の稽古

今週の少年部ミット稽古では

カカト落としや後ろ回し蹴りなどの足技を重点的に行います

バランス感覚をしっかりと養っていってくださいね

一般部は『暑さに負けず、ミットを打ち込もう!』週間です(笑)

基本的な技の打ち込みを繰り返し行います

これはかなり汗をかきますね

昨日はNさんと２人でやりましたが

エアコンをかけていたにもかかわらず

道着の色が変わり、重たくなるほど

ものすごい汗の量でした

一般部の方は充分な水分と換えタオルをご用意くださいね

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7/14(月)稽古

来週は少年部の試合、再来週は道場内の型試合があるため

前半は型を、後半は組手稽古に時間をかけて行いました

これからはそうした色々な試合など

自分の実力を知る機会も多くあります

何かその中から１つの目標を定め

『よし、やるぞ!!』

と意志決定をしてチャレンジをしてもらいたいですね

結果はどうであれ、自らの意志で行動した中からは

必ず得ることがあると思います

成長のチャンスを逃さず、掴み取ってもらいたいですね

また、この日は交流道場としてお世話になっている古流空手のO先生が道場に来られました

子供たちの稽古を見ていただき

一般部にもワンポイントアドバイスをいただきました

O先生、いつもありがとうございます

今後ともどうぞよろしくお願いいたします!

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空手日記

最近お母さんと一緒に入門した１年生の女の子

彼女はシャイな恥ずかしがりやさんなんですが

聞くところによると空手がすごく好きなようで

先日より『空手日記』というのをつけ始めたそうです

土曜日の稽古の時、その日記を持ってきていて

僕に見せてくれました

(僕が見ている間は、恥ずかしがって一緒に来ていた

おばあちゃんの後ろに隠れていましたが(笑))

画用紙を２枚折りにして作った表紙には

かわいらしいイラストが描いてあり

その中に稽古した内容などが書かれていました

驚いたのはこの空手日記、自分のだけでなく

お母さんの分までつくってあげているんですね

その優しさ、稽古に対する熱心さに感動させられました

彼女がもっともっと、空手が好きになってもらえるよう

僕も頑張らねばいけませんね!!

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7/12(土)一般部稽古

この日は女子部２名と中学生２名が参加

対人稽古では接近戦での攻防を重点的に行いました

下段回し蹴りのみに技を限定した組手は

全員総当りで行いましたが

女子部のお姉さま方、親子ほどの年の差(実際に１組は親子ですが)ながら

まだまだ、中学生には負けてられん!と激しい蹴りの応酬をしていましたね

一般部では今、男性以上に女性陣が燃えています!!

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7/11(金)キッズクラス

４月からスタートしたキッズクラスの稽古では

まず基本や立ち方などをしっかりと覚えてもらうようにしています

これがまた、苦労するところでもあり、楽しませてもくれるところです

私『この立ち方の名前、わかる人?』

キッズたち、元気良く

『ハーーーーーイッッ!!』

と何名かが手を挙げます

私『はい、じゃあ○○くん』

○○くん『・・・・忘れちゃった』

と、こんな事が何回も。。。。(汗)

また、左前屈立ちで構え

私『はい、じゃあこの立ち方は?』

またまた元気良く手を挙げた子を指名

今度は自信があるようで、大きな声で

『ひだりゲンコツだちぃぃっっ!!!』

・・・・・・・・・・

まあ、発音的には近いかもしれんね。。。。。(涙)

こんな感じで色々と技の質問をしていくと

予想外の答えがバンバン返ってきます

たまに絶句することもありますので

すぐツッコミを入れられるよう

こちらも返しを鍛えとかないといけませんねえ(笑)

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7/10(木)レディースクラス

ウォーミングアップでは、集中力トレーニングのボール回しを

みなさん大分慣れてきて、ハイレベルのパターンもすぐにできるようになりました

ミット稽古も回を重ねるごとに、威力やキレもアップしてきています

また、この日はちょっと護身術的な対人練習も行ってみました

こうした練習を通じて、レディースクラスでは

単なる美容と健康づくりのみならず

咄嗟の出来事に対して、最善の行動や判断ができる

心と身体を養ってもらいたいと思います

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大雨

道場への行き道、見上げると真っ黒な雨雲が空を覆っていました

こりゃ一雨来るなあ、と思いながら道場に到着

しばらくして部屋の中にいてもわかるくらいの

『ザアアァァァァァァァァァァァッッッ!!!』

というものすごい雨音が・・・・

ちょうど子供たちが道場に来る時間帯だったため

途中で雨に降られ

ずぶ濡れになった子たちが来るわ来るわ

稽古で汗をかく前に

すでに道着がビショビショになっていました(笑)

ここ最近の天候はホント気まぐれですね

お出かけの時は気をつけましょう

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7/8(火)一般部稽古

●基本稽古・手技を各３０本ずつ

●ミット稽古・コンビネーションからフリーまでを各１分半

●左右の上段への突きに対して

　受けと攻撃を同時に行うパターンを左右各３種

●マットから外に出ない範囲で掌底による上段への攻防

●下段回し蹴りのみの組手

●首相撲からの膝蹴りに対し、筋肉の反応を感じて

　蹴らせないようにする

●フルコンルールでの自由組手

対人稽古においては、常に姿勢の大切さを意識する事

技を出す手前の部分の心と身体の状態

これが曖昧か磐石かで、攻めと受けの両方において大きな違いが出てきます

また、攻防の中では相手の重心の読み取りや

間合いやポジショニング、構えの変化によって

自身が相手に狙いを定めさせないようにする、などをアドバイスしました

堺から参加のKさんは

帰りのバスの到着時刻に間に合うギリギリまで稽古

その後汗だくのままスーツに着替え

ダッシュでバス停に

８月末に試合を控えているNさんは、暑さも何のその

スタミナ充分で居残り稽古も頑張っていました

お２人ともお疲れ様でした

また来週も頑張りましょう!!

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伸びる子の共通項

伸びていく子の共通点として挙げられるのが

まず第１に『集中力』のある子です

稽古中、周りの影響を受けることなく

自分のやるべき事にキチンと気を向けて取り組んでいる子は

個人の差はあれど、必ず成長していきます

その他に挙げられるものとしては

・意志を出すことのできる子

・自分で考え、行動のできる子

・優しさ、思いやりのある子

など、技術・体力よりも精神的な部分が大きいですね

逆に落ち着きがなかったり、周りに流されてしゃべったりふざけたり

言い訳ばかり言ったり、依存してばかりだったり、人に優しくできない子は

肉体的に良い資質を持っていたとしても

頭打ちしてしまいます

これらは、言い換えれば『自分』というものを

しっかりと持っているということだと思います

そして『自立・自律』のできている者は

空手だけでなく、勉強や仕事、他のスポーツなど

何事においても高い能力を発揮することができます

いくら昇級・昇段をしても

人として"白帯"なら修行をしている意味がありません

やはり子供たちには、単に空手が強い、上手いというだけではなく

人間としても成長をしてもらいたいですから

稽古を通じて、物事の捉え方や考え方などもしっかりと伝え

『自立・自律』の精神を身につけてもらいたいですね

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２０年以上前の。。

部屋の整理をしていると

空手を始めた当初に書いていた稽古日記が見つかりました

当時の稽古内容やその理論は、２０数年過ぎた今見ても

『なるほど!』と思えるようなもので

自分が習っていた団体や先生方の素晴らしさを再認識しました

今後の稽古での参考にしていきたいと思います

当時１０代だった僕の反省や感想はとても稚拙で赤面モノです。。。

絶対に人には見せられまへん(恥)

しかし、空手に対する熱い思いは、この時から変わっていませんね

２０年以上も、心燃やしていられるものがあるというのは

本当に有り難いことです

初心を思い出し、気持ちも新たに

今週も楽しく頑張ります!!

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7/5(土)ミット稽古

少年部では蹴り込みの後

受け返し２パターンを練習しました

①下段回し蹴りをスネ受けして即下段の返し

②上段回し蹴りを捌いて中段ダブルの蹴り返し

組手では受けたら受けっぱなしや攻撃が単発な事が多く見られるので

その点を改善していきたいと思います

一般部では

①上段回し蹴り⇒後ろ回し蹴りを移動しながら

②前蹴り⇒上段回し蹴りへの変化

③打ち込み

を練習

子供と違って目が回りやすいのか

①の時は後半フラフラでしたね(笑)

最近は気温も急激に上がってきて

かく汗の量もハンパじゃなくなってきましたね

充分な水分とミネラルの補給を心がけましょう

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7/4(金)一般部稽古

昨日は基礎・錬体クラス

基本とミットの打ち込みを行った後

貫手の差し合いや推手などで意識や触覚を磨き

続いてはチーシーや壁押し、バランスボールなどを

ローテーションで行い、最後はカキエを全員でひと回りして稽古終了

参加したみなさん、お疲れ様でした

じっくりと身体を練り上げ

強い"幹"を育ててくださいね

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7/3(木)一般部稽古

昨日は中学生の２人組が参加

基本・移動をみっちりと行った後

ミットでは前蹴りから回し蹴りへの変化を

続いての対人稽古では前蹴りへの差しから蹴り足をすくって倒しまでを練習しました

共にクラブが終わってからの稽古参加ですが

汗だくになって頑張っていました

２人とも、お疲れ様!!

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腰の反り具合が。。。

特練でのひとコマ

逆立ちの体勢から、そのままブリッジしていました

腰の反り具合がすごい!

女の子は独特の柔らかさがありますね

身体の硬～い僕にとっては羨ましい限りです

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