稽古ではいつも「技の起こり」を無くすように話しています
技の起こりがあれば、それを相手に読まれて技を見切られてしまう
組手は先の取り合いだから、相手に技を読まれるのは致命的です
技の起こりをなくすためには、構えたその状態で
すでにいつでも打てる発射準備ができていなければなりません
弓をいっぱいまで引き、指を離せば即矢を放てる状態と同じです
気持ちの充実、そして身体の状態
普段の構えの中で「いつでも打てる」というようになっているか
確認してみて下さいね
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ある日の稽古での話です
ミット稽古を始める時、色帯の子たちがミットを取りに行くのですが
その時に全員が我先にと走ってミットの取り合いになることが多くありました
みんなが一気に走って取りに行くのですごく危険な状態です
稽古の後、そのことについて話をしました
「みんな、テレビでよく大安売りのバーゲンセールで
オバチャンたちが商品に群がって取り合いをしている場面を
見たことないかな?」(「あるある!」との返事が)「あのシーンを見て君たちはどう思う?」(「かっこ悪い」などの声が返って来る)「かっこ悪いと思うよね。でもさっきミットを取りに行った時の君たちは
それと同じ事をしていたんだよ。」(みんながハッ!という表情に)「人の事を見てかっこ悪いと思うけど、意外と自分もその同じ事を
やっていることってあるものなんだ
戦争も同じだけれど、人が争う時というのは
物や土地の取り合いなど自分たちのことだけしか
考えてない時に起こるものなんだ
みんながお互いを認め合い、譲り合い、分かち合う心を持っていれば
争いなど起こるはずがないよね
道場の中だけでなく、家や学校でも自分のことしか考えない
かっこ悪い行動を取っていないか?常に思いやり、ゆずり合いの気持ちでいるか
もう一度自分を振り返ってみよう
そして自分たちが『かっこいい』と思えるような行動をとるようにしよう」その後の掃除の時には、いつも先を争ってぞうきんを取りに行っていたのが
みんなゆっくりと取りに行き、他の子にぞうきんを配っている子もいました
未来を担う子供たちが稽古を通じて
「寛容互譲の精神」
を身につけ
みんなが心豊かに過ごせる社会を築いてもらいたいものですね
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集中力を高め、能力を発揮させたいのなら
できるだけ意識を１つのことに絞ることです
子供たちを見ていると色々と言いたくなることもありますが
言えば言うほど子供たちは混乱してしまいます
アドバイスもできるだけ１つにした方が
頭の中もスッキリするのですね
昨日のミット稽古でも
子供たちにはやるべきことを１つに絞りました
まずはキチンと蹴る
次にスピードを意識する
最後は全力で気合いを出す
そうしてやるべきことを絞っていると
最終的には技がキチンとできているようになるんですね
こうした子供たちの無限の可能性を見て
普段からあまり多くのことを言い過ぎていないか
改めて思い直すことができました
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一般部に新しい仲間が入門されました
Hさんはフルコン空手・拳法の経験者で
どっしりと重厚な技の持ち主です
稽古が十分できる環境をつくるために
わざわざ豊中の方に近々引っ越してこられる予定だそうです
燃える仲間が増えるのは嬉しいことですね
試合出場者は大会まであと１ヵ月
みんなで熱く盛り上がっていきましょう!!
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昨日の稽古の後半はU君の昇段組手審査を行いました
まずは受けや間合いをしっかりと取れているかを
確認するための防御のみの２人組手
続いては試合形式の１０人連続組手です
結果は現在の当道場の最強メンバーを相手に
常に自分の組手を行うことができ
見事１０人組手を完遂して昇段を達成しました
天志道場少年部で初の黒帯誕生です
U君は道場創設時に１年生で入門した生え抜きのメンバーです
これまでに辞めようと思ったこともあったとお母さんから聞きました
しかし、あきらめずに稽古を積み重ねての黒帯獲得
僕自身もこれまでの彼との思い出が頭の中を駆け巡り
審査の総括をする時に胸が熱くなって声になりませんでした
彼の本当の修行の始まりはここからです
空手の道には彼の知らない世界がまだまだあります
その扉を１つずつ開いて更なる高みを目指していってもらいたいと思います
U君、おめでとう!!
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昨日の稽古でも５名の昇級者に帯を授与しました
白帯の子は色帯になると自由組手にも本格的に参加するようになります
これまでは、色帯の先輩に技を受けてもらうだけでしたが
色帯同士での自由組手となると相手も攻撃をしてきます
そこで自分の思うようには技を出せないことがわかります
そして攻撃をキチンと受けないと自分が痛い思いをすることもわかります
「自由組手」という名の下に最初は不自由を感じるのです
そこからいかに自分を自由にしていくか
そのために普段の稽古での取り組み意識を変えることや
様々な知恵を絞っての創意工夫が必要となるのです
そうしていくうちに自分が取った帯に相応しい技量が養われていくのです
だからこそ、帯を取った時点がゴールではなく
そこからが新たなスタートなんですね
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前半は錬体、立禅、基本、運足、型・型分解で
心と身体を練り上げ、後半は約束組手、自由組手
最後にミット打ち込みで締めました
試合出場者は残り１ヵ月
次回の稽古からは体力面の強化も図っていきます
この日は先週日曜日に一般部で唯一昇級審査を受審し
昇級を果たしたHさんに稽古後、帯の授与を行いました
また気持ちも新たに更なる精進を重ねてくださいね!
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昨日は稽古を始める前に
先日の審査で昇級した子たちに
新しい色帯の授与をしました
この時は１人１人に僕が彼らに帯を巻いて
祝福の言葉と今後の課題の声賭けをしてあげるようにしています
ただ帯を渡すだけよりも子供たちの喜びも大きいようですし
新しい帯の重みを感じてくれるようになります
この昇級もあくまでも空手修行の中の通過点に過ぎません
現状に満足することなく、より高みを目指して
心と技を研ぎ澄ませていってもらいたいと思います
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少年部２０名、一般部１名が受審をしました
昇級した者は決して偉くなったわけではなく
上の帯としての責任がかかってきます
より謙虚な姿勢で稽古に臨んでもらいたいと思います
そして保留になった者も決して腐る事はありません
空手の神様が君にもう少し頑張るための
チャンスを与えてくれたのです
ここから立ち上がって頑張った時にできた昇級は
今より何倍もの価値があります
大事なのはこれからです
それぞれが今回の審査結果に捉われることなく
審査を通じて今の自分を見つめ直し
今後の稽古にどのような意識で取り組むか
そこが一番大切な部分であるということを
心に置いて今後も精進していきましょう!
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構えひとつにしても、
気持ちが入っているか入っていないかは
一目見れば分かります。
頭の先から手先、足先にまで気持ちを込めて構えているか、
そうした細かいところまで神経を張り巡らせる
心構えが上達するかしないかの差となってきます。
子どもたちにいつも言っているのは。
「君たちを強くするのは、先生じゃないよ。
君たちが自身の力で自分を強くするんだよ。
先生は君たちが強くなるための方法を教えるだけでね
それを『よし、やろう!』と思って一生懸命に取り組むことで
強くなる、上達することができるんだ。
先生がいくら言ったところで、君たちが手を抜いているのなら、
絶対に強くなることはできない。
強くするのは自分自身、そして君たちの心次第なんだ。」
空手だけでなく、自分がどうあるかは自分自身の問題です。
自分が選択した結果として今の自分があるわけだから、
出来事に対してどの道を選択するか、
それによって未来の自分が形づくられていくわけです。
稽古がしんどいからといって、楽をする道を選択すれば、
その後、伸び悩んだり、試合に勝てなかったり、
審査に合格できなかったりするなど、結果として反映されます。
子どもたちには強くなりたい、上達したいと思うのなら、
そのようになる道を選択し、自分の可能性を
どんどんと切り開いていってもらいたい、
そうした意志を育てていきたいと思います。
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僕が競技選手の時代は型稽古はほとんど行うことが無く
その必要性もあまり感じていませんでしたが
競技から離れて空手道をより深く掘り下げて見ていった時
型からも多くを学べることに気がつきました
そして自分なりに色々と調べたり、
諸先生方からお話を伺ったりもしましたが、
同じ型でも流派によって技の捉え方がまちまちです。
それは元々あった型を伝え聞いた時点で人によって
受け止め方が違い、それが各流派で引き継がれていったのだと聞きます
だからどれが正しい、どれが正しくないというものではなく、
それぞれの価値観の中で作り上げられてきた技ですから、
それぞれの流派から学ぶべきものはあると思います。
その中から実戦に活用できる自分に合った技を習得すればいいんですね。
型の意味も掘り下げれば掘り下げるほど、色んなものが見えてきます。
競技にはない、実戦的な技が含まれていることがわかったり、
型１つで氣・筋骨・呼吸・姿勢のすべてが鍛えることができる。
本当に奥が深いものですね。
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道場には老若男女、色んな人が稽古に励んでいます
道場生に望むのは各々が
「それぞれの強さ」
を目指して稽古に励んでいただきたいということです
試合に出て結果を出す
病気がちだった身体を強くしたい
今までできなかった技ができるようなる
精神的に弱かった自分を変えたい
前回の組手では後ろに下がってしまったが今回は前に出て行く
etc・・・
道場生の数だけ目的があります
大事なのは人と比較しないこと
自分の中の、自分だけの強さを求めて
それぞれの空手の修行に励んでもらいたいと思います
そうして「日々新た」の気持ちで稽古を、日常を過ごすことが
やがては大きな進歩・成長につながっていくのです
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チャレンジ精神は当道場のモットーです
子供たちには小さなことでもいいから
一歩前に踏み出す勇気を持ってチャレンジしてみようと話しています
小さなチャレンジの積み重ねが自信を育み
少しずつ大きなチャレンジもできるようになっていくものです
成功しても失敗しても
そこで得た「経験」こそが大きな財産となるのですね
ゲームと同じで経験値が高いほど自身のレベルもアップしていきます
色んな経験を積み重ねて人間としての器を広げてもらいたいですね
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運動連鎖やバランス感覚の必要性は空手だけでなく
他の競技においても大切であると思います
僕たちが子供の時代には遊びの中で
自然とそうした感性が磨かれていったものですが
今は環境や情勢の変化で子供たちの遊びも変わり
感性が未発達なままで身体だけが育っている子も多いですね
(大人でもたまにありますが)
選手クラスにもなると、それらはもうあって当然なもののはずですが
実際は見ていて「う〜ん・・」と唸ってしまうこともあります(笑)
逆に言えばそうした感性を磨いていくことで
まだまだ成長の可能性があると言う事ですね
「技の手前の部分」こそが大事である
これは子供も大人も同じことですよ
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このクラスで昇級審査を日曜日に控えている子は
この日が審査まで最後の稽古となります
試合もそうですが、審査も自分の修行の成果を
確認するためのよい機会となりますね
今年から受審は自己申告制としましたが
それだけに日々の稽古の取り組み意識が
正確に結果に反映されます
受審者の稽古における技や意識を見ている限り
今回は正直昇級率がかなり厳しいのではないかと思います
しかし、それもまた今の自分を知るために必要なものであると思います
本当の自由とは自己責任を伴うもの
彼らが審査を通じて自立・自律の心に気づいてくれることを願います
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８週間プログラムも第二クールに入りました
今週･来週は足捌きを中心に体力的にも少し負荷を高めていきます
稽古の後にも話をしましたが
鍛えるばかりが稽古ではなく
身体のケアをキチンとして疲労を取ることも稽古のうちです
僕は競技選手時代、それを知らずに無茶をし過ぎて
故障ばかりしたり精神的に燃え尽きてしまうこともありました
セルフマッサージや入浴、十分な栄養・睡眠を取ることなどして
次回の稽古までに身体をスッキリ、クリアな状態にしておいてくださいね
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ミットや型などを練習する際、技を出す時に
足をこの位置に持ってきて、こういう順番で身体を動かして
と、形に捉われ過ぎると逆に動きがギクシャクするものです
目的はいかに早く、強く相手に技を入れるかですから
そのためには狙うべき対象に意識がキチンと向いていることが大事です
それによって身体は自動的にそうなる動きを選択していくのです
昨日のミット稽古でも何名かにそれを体感してもらいました
まずはイメージを明確に
そして意識を対象にフォーカスして
技を出していくようにしましょう
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組手稽古で、涙を流しながらも前に出て攻め続けている子がいました
まだ新一年生になったばかりで、しかも女の子
痛さに負けず、最後まで組手をやり遂げたその心意気に
僕も胸が熱くなりました
子供たちの頑張りに、逆にこちらが勇気づけられたり
色々と学ばされることも多々あります
「我以外皆師也」ですね!
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８週間プログラムの第２週目が終了しました
この２週間は身体をクリアにして
運動連鎖や神経系の開発、集中力向上を
重点的に取り組んでください
次回からはテクニカルな部分を中心に
体力的にも少しずつアップしていきます
最終週が終わる頃にはみんながどれだけレベルアップしているか
楽しみですね
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昨日の稽古は珍しく
『全員出席』
でした
毎回１人か２人は病気などで欠席があるのですが
やはり全員が揃うと嬉しく、気持ちのいいものですね
来週も全員で楽しく元氣に稽古ができるように
しっかりと握手でエネルギーを注入しておきました
みんな、来週も待ってるぞ!!
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上達の早い遅いの違いは"意志"の強さの差であるとも言えます
強くなりたい、上手くなりたいという想いがどれだけ強いか
そうした意志を持って稽古に取り組む子は
やはり目の色が違います
しかし、みんながみんなそうした意志を持っているわけではありません
意志を持つ手前の段階の子は意志が育つように導くことが大事です
ここがポイントです
意志は自らの中から湧き出てくるものですから
持てと言われて持てるものではありません
保護者のみなさんは
「意志を持て!」
と言う前に
良いところ、頑張っているところを褒めてあげたり
励ましてあげたりして
子供たちが意志を持てるように働きかけてあげてくださいね
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テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ
５月末の大会までの稽古プログラムの２週目です
今週も錬体と感覚・集中力向上の稽古を重点的に行っています
道場生からも組手の時の動きやすさや
相手の技が見えるようになってきたなど
今までとの違いを実感してきているようですね
肉体的なハードさから見ると物足りないかもしれませんが
その分質的にはかなり深いものをやっていますので
来週までは自主練でもしっかりとこれらを実践しておいてくださいね
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テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ
昨日は「残心」についての話をしました
突きや蹴りが当たった所で気持が終わってしまったり
構えを解いてしまい、残心が不十分な子が多くいます
そうした子は日常生活のことを聞いてみても
何事も中途半端で終わっていたり
物事を最後まで完結させずに終わっている事が多々あります
面白いことに子供たちの練習への取り組み姿勢や
技を見ているだけでも彼らの生活が見えてくるのですね
だからまず稽古においても日常生活においても
残心をしっかりとすることが大事だよ、と言いました
我々空手家にとっては道場だけが空手ではなく
生活すべてが"空手"なんですね
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テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ
道場生Kさんの結婚披露宴は彼の人柄をあらわすように
温かく楽しい素敵な宴となりました
一般部メンバーも演武で盛り上げてくれました
Kさん、これからもこの素晴らしき仲間たちと共に
空手の道を歩んで行きましょう
ご夫婦のご健康とご多幸を心からお祈りいたします!!
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テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ
今日は道場生のKさんの結婚披露宴に行ってきます
一般部メンバーもご招待を受けており
演武をやらせていただきます
宴のラストの方で行われるそうですので
あまり飲み過ぎ、食べ過ぎないようにしておかないといけませんね(笑)
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当道場は３ヵ所で稽古を行っており
それぞれ来ている道場生も違います
そんな中で試合や道場のイベントをきっかけに仲良くなり
稽古以外のプライベートでも遊ぶようになったりする子たちもいます
住んでいる地域や学校、学年も違う中で
こうした空手仲間としての交流が広がっていくのはいいことですね
普通に生活していただけでは出会うことの無い友達が増えていく
そうした友達の輪が広がっていくことで
子供たちの世界も広がっていくのですね!
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テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ
この日は先月結婚式を終え、新婚ホヤホヤのKさんが久々の稽古参加
また、風邪のため火曜クラスに参加できなかったNさんも稽古に来たため
久々ににぎやかな稽古となりました
今日はちょっと多目の画像掲載です
稽古中の真剣な眼差しや稽古が終わっても
ずっと語り合っているメンバーを見て
ホント、みんな空手が好きなんだなあと思いました
もちろん僕もその１人ですけどね(笑)
お互いが燃えて切磋琢磨し合うこの素晴らしき環境で
共に進歩・成長を目指して精進していきましょう!
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テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ
子供たちには様々なステップや足技を駆使して
ダイナミックに伸び伸びとした組手をやってもらいたいと思っています
ミットでも主に足技を中心とした稽古を行っていますが
いざ組手となるとまだまだ突きと中段・下段の回し蹴りのみで
なかなかミットでやった技が出せません
まだまだ完全に身体に染み付いてないのもあるのですが
組手で使わないことには覚えることもできません
稽古は勝ち負けを決める場ではありませんから
失敗を恐れずに稽古だからこそ
思い切って色んな技にチャレンジをしてもらいたいものですね
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テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ
この日は新たに２人の新入門者がありました
先に入った子たちは白帯でも"先輩"になります
彼らには
「新しい子が入ってきたら
白帯の君たちでも先輩になるんだ
だからといって何も偉くなったわけじゃないし
新しい子に色々と教えたりする必要もない
大事なのは自分が稽古に集中して
全身全霊全力で取り組むことなんだ新しい子たちは君たちの頑張るその姿を見て
学んでいくものなんだよ」という話をしました
先輩というと何かと自分が偉くなった感じになったり
あれこれ教えたがるようになるものです
しかしそうではなく
常に謙虚な姿勢で稽古に臨むことこそが大事なのです
彼らには本当に"先輩らしい先輩"としての姿を見せてもらいたいですね
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５月末には道場生の大会への出場も決まったので
この２ヶ月間で一般部道場生全体の更なるレベルアップを図るため
新たな稽古プログラムを組み立てました
今週と来週は
自分の身体をキチンとコントロールできるように
効率的に力が発揮できるように
身体の感性を研ぎ澄ませる
そして集中力を身につける
など、まずは技を出す手前の部分をしっかりと練り上げていきます
これらを身につけるための道場外での"宿題"も出していますので
メンバーのみなさんは日々精進してくださいね
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テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ
以前、ある女の子が次の審査を受けるためには
どうしたらいいのか聞いてきたので
その時の彼女に必要な課題を伝え
それができるようになれば、次の級に上がるだけの
力がついていると思うよ、と話をしました
彼女は今、コツコツとその課題のクリアに向けて努力しています
昨日の組手稽古を見ていても、大分力強さが出てきました
もうひと頑張りで、壁を破れるのではないでしょうか
絶対に達成したい目的･目標があるからこそ
痛みや厳しさ・つらさにも耐え抜くことができるのですね
１人１人がそうした「心の軸」を持てるよう
レベルに応じた課題を与えていこうと思います
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・フットワーク&回転トレーニング
・基本稽古
・型
・ミット
・組手
・押し合い
ミットは内回しの練習をしました
まずは先輩が出した腕の上を蹴る練習
続いて実際にミットへの蹴り込み
今月はこの内回しから色々と発展させていこうと思います
最近は自分の中で勝手に壁をつくって
それ以上先に進もうとしない子が多いです
そしてその壁がその子にとっての「全力」なんですね
本当はまだまだその先に進もうと思えば進めるのに
そしてそこには無限の可能性があるのに
非常にもったいないことです
自分の中にある可能性に気づかせるためにも
壁を破らせるように導く必要があるなと思いました
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